Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте

Здоровые мышцы тазового дна - это просто. Повторяйте за мной!
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист ТОП 5 вредных привычек, которые убивают фигуру и осанку: https://facepilates.ru/check_list1?ut...

Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, которые полезны для женщин и для мужчин, потому что улучшают кровообращение в органах малого таза. А также восстанавливают репродуктивную систему, если есть какие-то проблемы с этим. Эти упражнения улучшат состояние тазобедренного сустава, внутренней поверхности бедер и даже помогут убрать низ живота.

НО если у вас есть активный воспалительный процесс в органах малого таза - НЕ выполняйте эти упражнения. Это может быть вредно для Вашего здоровья. Больше у этого комплекса НЕТ никаких противопоказаний!

0:00 Делайте каждый день
0:29 ВАЖНО
0:52 Разминка
1:58 1-е упражнение
3:15 2-е упражнение
5:00 3-е упражнение
6:09 4-е упражнение
7:03 5-е упражнение
8:14 Завершающее упражнение
8:56 Растяжка
10:24 Заключение

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры
Переходите по ссылочке:    • ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | 2 упражнения на ...  

🔥 БЕСПЛАТНАЯ диагностика осанки за 10 минут: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew...
🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ    • Попробуйте ПОВТОРИТЬ | 3 упражнения, ...  
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет    • Делайте ЭТО упражнение и ноги будут к...  
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?    • Врачи скрывают от Вас ЭТИ упражнения ...  
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными    • С этим МАССАЖЕМ Ваши НОГИ всегда буду...  
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах    • УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ н...  
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ    • Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | 4 СУП...  
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ    • ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ | Безопасн...  
Красивая осанка за 10 минут в день    • 3 УПРАЖНЕНИЯ и 1 СЕКРЕТНЫЙ ПРИЁМ для ...  
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА    • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лёгкая утренняя з...  

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 уп...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...  
Массажи для лица    • SPA - массаж лица по гидрофильному ма...  
Красота и здоровье    • 🧘‍♀️ ВСЕ о правильной позе для сидени...  
Минута для красоты    • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...  

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#женскоездоровье #мужскоездоровье #упражнения #здоровье #мышцытазовогодна #тазовоедно #растяжка