Suplementação em Prática: Evidência e Aplicabilidade - Lincoln Almeida [Ep. 075]

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00:00 Apresentação Lincoln Almeida
01:02 Cupom ESLEN no site da ArmyBR
01:30 Cupom ESLEN no site da Probiótica
01:55 Sucesso do primeiro episódio
02:50 Tipos de suplementação
03:28 Creatina: evidencias científicas
05:50 Como funciona a Creatina
09:00 Retenção de líquido e Creatina
10:34 Doses e periodicidades de Creatina
13:12 Suplementação de Creatina para idosos
14:50 Pessoas não responsivas a Creatina
17:18 Creatina para mulher
18:24 Curso: Suplementação em Prática - Evidencia e Aplicabilidade
19:23 Creatina e emagrecimento
21:08 Link na descrição e no primeiro comentário fixado
22:02 Para que serve Whey Protein
25:40 O que é o Whey Protein
26:36 Aminoácidos essenciais e proteína
29:39 Whey Protein para idosos
31:27 Whey Protein para harmonizador
32:28 Eficácia e qualidade da Creatina e do Whey Protein
34:00 Whey Protein e acne
35:00 Beta Alanina
37:45 Incertezas da Beta Alanina
39:02 Doses da Beta Alanina e efeitos colaterais
40:40 Beta Alanina para mulheres e idosos
41:08 Utilidade de Multivitamínicos
43:05 Metformina e glicose
44:42 Manipulação de medicamentos no Brasil e no exterior
46:54 Suplementação de multivitamínicos
48:10 Anemia e suplementação de Ferro
49:40 Suplementação de magnésio
50:00 Multivitamínico para idosos e mulheres
50:51 Suplementação de Omega 3?
53:09 Suplementação de carboidrato01:03:15 Tipos de suplementação para diferentes demandas
01:04:46 Mercado global de suplementação
01:06:25 Conscientização e marketing na suplementação
01:09:20 Nutrição Baseada em Evidencias
01:11:17 Uso de Nitrato na corrida
01:12:37 Colágeno
01:14:07 Crenças em suplementos
01:15:38 Psicologia Baseada em Evidencias
01:15:55 Curso: Suplementação em Prática - Evidencia e Aplicabilidade
01:18:37 Encerramento

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:   / perazzzo