O que é um INICIANTE, INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO na musculação | Ganha Força Perde Banha

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A maior comunidade de Dieta, Treino e Postura do Brasil!
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Estratégias nutricionais para o aumento da massa muscular, emagrecimento e definição muscular. Seja você iniciante (começando do extremo zero), intermediário, avançado, homem ou mulher, vai aprender a calcular calorias, a bater os macros (carboidratos, proteínas e gorduras) e toda a metodologia da hidratação esportiva.
Você vai entender porque os principais produtos de uma dieta de sucesso estão no armário da sua casa!
✅Bulking e cutting.
Aulas de como executar as duas principais fases de treinamento dos praticantes sérios de musculação. E que você pode executar nos programas de treino da comunidade ou nos seus!
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Vários programas de treino super completos para todos os tipos de objetivos.
E o maior diferencial de todos: orientações práticas para que você consiga ajustar os programas para a sua realidade!
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Vários alongamentos para melhorar sua performance e consciência postural.
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A comunidade possui a maior biblioteca de exercícios comentados do Brasil!
Vários módulos explicativos de todos os principais exercícios de musculação.
Todas as melhores técnicas de execução e macetes para a sua melhor performance.
Supinos, remadas, agachamentos, abdominais, coluna, etc.
✅Técnicas de intensificação.
Todas as principais técnicas de intensificação para o máximo resultado!
✅Curso do postural à técnica de roubo.
Curso dentro da comunidade sobre postura na musculação. Tem problemas de postura? Fiz essas aulas para resolver esse tipo de problema!
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Treino para ganhar massa muscular.
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