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Te enseño como puedas adaptar el Curl Femoral con banda elástica, gran ejercicio para trabajar tus Isquios o Femorales, que podrás realizar en cualquier parte, donde puedas anclar una banda elástica.

Las 5 mejores variantes o formas de fortalecer y trabajar tus isquios con banda
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🎬 Imágenes anatómicas cortesía de @MuscleandMotion
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ÍNDICE
0:00 Intro
0:25 Musculatura
1:31 Set up
3:23 Curl Femoral Banda tumbado en suelo
3:35 Curl Femoral Banda sentado
4:19 Curl Femoral Banda tumbado en banco
4:37 Curl Femoral Banda en Rack
4:57 Curl Femoral Banda unilateral
5:26 Errores Comunes
6:43 Entrenamiento Personalizado