Скачать или смотреть Соматическая Инь-йога для повышения уровня гормонов хорошего самочувствия: серотонина, окситоцина...

Занимайтесь со мной 6 месяцев:   / 139669344  
Привет, прекрасные друзья! Добро пожаловать на 31-минутную практику соматической инь-йоги, призванную мягко повысить уровень гормонов хорошего самочувствия — серотонина, окситоцина и дофамина — и одновременно поддержать вашу нервную систему изнутри. Эта мягкая, питательная практика сочетает в себе соматическую инь-йогу, тонкие соматические упражнения и йогу миофасциального расслабления, чтобы снять стресс, успокоить разум и помочь вам восстановить связь со своим телом.

Мы двигаемся медленно и целенаправленно, чтобы снять накопившееся напряжение, освободиться от эмоциональных схем и поддержать естественную регуляцию нервной системы. Благодаря осознанным движениям, дыханию и техникам йоги, направленным на блуждающий нерв, вы будете стимулировать пути блуждающего нерва, снижать стрессовые реакции и поддерживать способность организма естественным образом снижать уровень кортизола. Эта практика особенно полезна, если вы чувствуете себя подавленным, тревожным, усталым или просто жаждете глубокого комфорта и удовлетворения.

Вы познакомитесь с тишиной, заземляющими формами, мягкими соматическими упражнениями для снижения уровня кортизола и успокаивающими йога-переходами, стимулирующими блуждающий нерв, которые помогут вам обрести безопасность, лёгкость и эмоциональное присутствие. Это пространство поможет вам расслабиться, восстановить доверие к своему телу и напитать всё своё существо — физически, эмоционально и энергетически.

Если вы изучаете соматическую йогу для исцеления от травм, соматическую йогу для снижения уровня кортизола, инь-йогу для нервной системы или миофасциальный релиз, это прекрасное место для вас.

Давайте плывём с состраданием, любопытством и намерением чувствовать себя хорошо изнутри.

✨ Преимущества, которые вы можете почувствовать:
• снижение уровня кортизола + снятие стресса
• улучшение настроения + эмоциональный баланс
• более глубокая осознанность разума и тела
• более выраженное расслабление благодаря стимуляции блуждающего нерва
• поддержка снятия травм + регуляция нервной системы
• мягкое тонизирование посредством соматических движений йоги

Спасибо, что вы здесь со мной и цените своё тело.
Для меня большая честь заниматься с вами.

Намасте,
Ребека
Озарение тела

#соматическаяйога #иньйога #соматическийинь #стимуляцияблуждающего нерва #йогадлярелаксации #йогадляснятиястресса #связьразуматела #озарениетела #соматическиеупражнения #йогазаботыосебе #йогадляснятиятравм #исцелениенервнойсистемы #миофасциальноеосвобождение #целительнаяйога #повышениеокситоцина #высвобождениесеротонина #повышениедофамина #мягкаяйога #расслабляющийпоток #внутреннийпокой #йогадляснятиястресса #соматическаяйогадлятравм #йогаздоровья #йогаблационногонерва #успокаивающаяйога #йогадляблагополучия #йогамедленногопотокавагальногонерва #эмоциональноеосвобождение #потокдляснятиястресса #осознанноедвижение

Главы:
00:00 соматические упражнения с соматической инь-йогой для снижения кортизола

📅 ИНЬ-ЙОГА 30 Календарь развития гибкости: https://tinyurl.com/umd5syhj
📅 ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА 30 ДНЕЙ: https://tinyurl.com/5ersbj4f
➤ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @rebekah-bodyillumination   🙏🙏🙏
➤ ✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К PATREON (смотрите без рекламы): https://tinyurl.com/ya4fdfyb 🙏🙏🙏
❅ ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕДРА: https://tinyurl.com/y367j9a6
🌈 Пилатес Йога Фьюжн https://tinyurl.com/yfvp9z8h
⚡️ ЙОГА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА    • Vagus Nerve Reset Routines: VNS YOGA,  Vag...  
📕 Купите мой журнал позитивной энергии «Посадка деревьев» https://amzn.to/3re74Qh
🛌 КОМПЛЕКС ЙОГИ В КРЕСЛЕ https://tinyurl.com/52mjw2fv
🧘 Полный курс серии «Инь-йога» https://tinyurl.com/2p8yw6t2
😳 ЙОГА ДЛЯ ЭМОЦИЙ https://tinyurl.com/2s4uppjr
🌦 Быстрые потоки Инь - https://tinyurl.com/yct39ber
🌈 Йога для чакр и инь https://tinyurl.com/4awsm557
🧘 КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ https://tinyurl.com/yscs8tbd
🧘🏾‍♀️ ШОРТЫ: https://tinyurl.com/54tck65u
💛 КОМПЛЕКС ИНЬ-ЙОГИ: https://tinyurl.com/3ujwcm6e
🦋 Получите печатный дневник здоровья BI: https://tinyurl.com/hjhpvykf
📔 Получите свой дневник эмоций: https://capableofchange.subscribemeno...
⚡️ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК для упражнений на осанку: https://tinyurl.com/2ssuecye
♥️ Сделайте пожертвование 💫https://tinyurl.com/yckjr7up 💫 Большое спасибо за вашу поддержку!
🥳 Группа в Facebook:   / bodyillumination  
😎 Страница в Facebook:   / 455534851927270  
🌼 Футболки с йогой, медитацией, законом притяжения и пилатесом
https://amzn.to/34OSj6l

Сияй своим светом.
Намасте,
Ребекка
~-~~-~~~-~~-~
© Авторское право 2025 BodyIllumination
Данный контент отражает исключительно мнение Ребекки Арамини Лупо и Body Illumination и предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций и не заменяет медицинские консультации или лечение у лечащего врача. Всем, кто...