Короткая практика йоги для беременных перед сном

Всем привет! Меня зовут Настя. Я доула и инструктор йоги для беременных.

Сегодня у меня для вас короткий вечерний комплекс для расслабления. Приятной практики!

Техника безопасности и запрещенные асаны в беременность:
   • Безопасная йога в беременность. Запре...  

Как найти меня в социальных сетях:
Instagram:   / nastya.doula  

Занимаясь самостоятельно, обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении асаны, не продолжайте. Попробуйте облегченный вариант или повторите другое понравившееся упражнение из практики.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к занятиям йогой в период беременности.

Практика рассчитана на женщин, чья беременность протекает без осложнений.

#йога #йогадлябеременных #беременность #роды