Jedz je częściej. Produkty poprawiające zdrowie jelit

Zdrowie naszego ciała zależy od tego, w jak dobrej kondycji są jelita. Jeśli o nie nie zadbamy, wówczas przekłada się to negatywnie na zdrowie całego organizmu. Zły stan jelit to nie tylko problemy ze strony układu pokarmowego. Źle pracujące jelita mogą być przyczyną rozwoju wielu chorób metabolicznych, w tym np. nadwagi, otyłości i cukrzycy. Co więcej stan jelit przekłada się na stan psychiczny i problemy z jelitami sprzyjają między innymi pogorszeniu się nastroju i pojawieniu się objawów depresyjnych. Dlatego w tym odcinku podam Państwu 12 produktów, które są wyjątkowo dobre dla naszych jelit, i po które z tego względu warto regularnie sięgać. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.

📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
https://drbartek.pl/dziennik/

🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
https://bit.ly/dr_bartek_krocej

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 12 cennych dla jelit produktów
0:35 | Otręby owsiane
2:39 | Inulina
3:41 | Ugotowane, potem schłodzone produkty skrobiowe
4:39 | Poranny Dziennik Zdrowia
5:01 | Fermentowane produkty mleczne
5:57 | Kiszonki
6:38 | Kombucza
7:17 | Surowce zielarskie
8:03 | Co szkodzi jelitom?

📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬

🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.