Les techniques de relaxation pour acteurs

Pour se préparer à un casting ou un tournage, les acteur utilisent la relaxation.
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Voici différents types de relaxations :
Respiration avec détente chaque partie corps
Respiration avec visualisation énergie verte ou images positives
Massages
Contraction de chaque partie du corps
Bailler
Moment présent, je suis en vie, je suis content au lieu de je suis stressé

Bisous Bisous
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Music : http://www.bensound.com
Vectors : Created by Freepik
Photo : Jess McKay
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