Скачать или смотреть [vlog] 갓생 직장인의 다이어트 브이로그 🔥 | -2kg 감량, 몸무게 공개 | 현실적인 직장인 다이어트 식단 모음집 | 매일 운동.. 헬스하고 천계타고..| 급찐급빠

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안녕하세요 😎
제가 드디어 한다 한다 ~ 해놓고 항상 미루던..
다이어트 브이로그를 들고 왔어요..!!
설연휴.. 너무 잘 먹고 잘 쉬었더니 몸무게가 아주 아주 많이 늘어서
역대급 몸무게를 찍었거든요 ..😀 (행복한 연휴가 그대로 반영된)
그래서 이번 기회에 제대로 다이어트를 시작해보자 ! 마음먹고
이번주 식단 + 운동하는 모음집을 들고 왔어요 🔥

부끄럽지만 처음으로 몸무게도 공개해보네요 ㅎㅎ...
사실 원래 일상에서 식단만 조금 조절했는데
5일만에 그래도 2키로 감량에 성공했어요 !!
꾸준히 운동하고 식단하던 습관이 있어서 다행이었어요 😵‍💫
하지만 제 목표는 48kg 이기 때문에 이 영상은 1탄으로 생각해주시면 될 것 같아요 ㅎㅎ
차근 차근 건강하게 빼서 목표 몸무게에 도달하는 2탄으로 다시 돌아오겠습니다 !
투비컨티뉴..🐢

그럼 오늘 영상도 편안하게 봐주세요 !
오늘도 영상 보러와주셔서 감사합니다 ❤️
이번주 정말 추웠는데 다음주부터는 날씨가 좀 풀리네요
저는 지금 목감기에 걸려 걸걸한 목소리와 지내고 있어요 🤧
모두 감기 조심하시고, 다음주도 건강하고 행복한 한 주 보내세요 🙇🏻‍♀️



🎁 이번 다이어트 영상에는 글램디 흑임자쉐이크 협찬 제품이 포함되어 있습니다. 🎁
이번 급찐급빠 다이어트에 도움을 준 1등 공신.. 한끼습관쉐이크!!
나름 식단 관리를 하는 편이라 이런 저런 쉐이크를 많이 사먹어봤는데
글램디 쉐이크는 물에 타먹어도 맛있고, 칼로리도 낮아서 저녁 늦게 먹어도 부담이 없더라고요 ㅎㅎ 크런치가 있어서 씹히는 맛도 있어서 포만감도 좋고요 !
저는 주로 저녁에 먹었지만, 점심과 저녁 사이에 배고픈 시간에 간식으로 챙겨먹기에도 좋을 것 같아요 🤩 (왜냐하면 흑임자 맛이라 달달 꼬수워서 간식으로 딱이거든요 ㅎㅎ)
다이어트 하실 때, 쉐이크 관심있으시다면 글램디 쉐이크 추천드려요 🫶🏻





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