23. Čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí? | Športový psychológ Adam Truhlář – Michal Truban Podcast

Adam Truhlář je profesionálny športový psychológ a kouč. Zameriava sa na vrcholových športovcov a jeho prácou je mentálne pripravovať týchto ľudí na vrcholové výkony.

V podcaste sme sa rozprávali práve o tom, ako to robí a prečo je dôležité mať čistú hlavu po celý rok. Adam našiel odpoveď na otázku, čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí. Aký vplyv to má na našu myseľ a prečo by sme sa mali dostávať aj do takýchto situácií? Veď, ako sa hovorí, čo ma nezabije, to ma posilní :) Je to ale jeho know-how, ku ktorému dospel dlhou cestou štúdie psychológie a neurovied.

V rozhovore prezradil aj to, že je úplne v pohode, ak sa niekedy necítime v pohode, a aj to, čo je emócia sklamania. Adam má návod na to, ako sa dá pripraviť na ťažké situácie a prečo je dekoncentrácia pre nás ten najlepší nástroj pre budovanie maximálnej koncentrácie. Dokáže si tak vyslovene naplánovať flow.

Sám športuje od detstva, ale aktuálne ho najviac bavia bojové športy a má rád box. Adam Truhlář napísal aj vlastnú knihu, v ktorej sa venuje výchove detských športových talentov. V rozhovore porozprával tiež o súťaživosti a jej dôležitosti pri dosahovaní úspechov.

Aké má Adam denné rutiny, čo počúva, číta, čo odporúča a aký má názor na zmysel života, sa dozviete tiež v tomto rozhovore. Užívajte.

---------------------------------------------------------------------------

Kapitoly:

00:00:00 – Predstavenie hosťa
00:02:29 – Ako funguje mentálna príprava?
00:04:58 – Ako mať čistú hlavu celý rok?
00:14:14 – Čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí?
00:21:20 – Nebezpečné „čo ak“
00:31:54 – Je okej nebyť okej
00:34:41 – Prijatie prehry
00:36:02 – Emócia sklamania
00:37:41 – Maximálna koncentrácia a príprava na ňu
00:41:46 – Čo je to dekoncentrácia?
00:45:54 – Ako si plánovať flow?
00:47:56 – Bojové športy ako mentálna pomoc
00:52:11 – Ako často potrebujeme ťažké tréningy?
00:58:51 – Je súťaživosť dôležitá?
01:02:21 – Súťaž, v ktorej všetci vyhrávajú
01:05:47 – Ako odhadnúť šancu na úspech?
01:09:34 – Denné rutiny
01:14:53 – Čo odporúča Adam Truhlář prečítať si?
01:18:24 – Zmysel života podľa Adama Truhlářa

---------------------------------------------------------------------------

Viac z podcastov nájdete na:
https://www.truban.sk/podcast

---------------------------------------------------------------------------

Podcast si môžete vypočuť aj na streamovacích platformách:
● Spotify ▸ https://spoti.fi/31Nywax
● Apple podcast ▸ https://apple.co/3n0SO8F
● Google podcast ▸ https://bit.ly/3qAt5WU
---------------------------------------------------------------------------

● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●
  / truban.podcast  
● Truban.sk ●
https://bit.ly/3r1vYQJ
● Instagram ●
  / truban  
●Facebook ●
  / miso.truban  
● LinkedIn ●
  / truban