Zyklusbasiert Leben: Wann der Zyklus Kraft gibt und wann er zur Qual wird | Puls | SRF

Immer mehr junge Frauen setzen auf ihren Zyklus als Kraftquelle. Sie verzichten bewusst auf die Anti-Baby-Pille, um den Zyklus besser zu spüren und Alltag und Arbeit danach auszurichten. «Puls» zeigt, welche Vor- und Nachteile zyklusbasiertes Leben bietet und fragt: Kann es Frauen wirklich helfen? Und wann kann der Zyklus zum Beispiel durch PMS zur Qual werden?

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Zyklus als Chance – Damit leben, statt ihn zu unterdrücken
Immer mehr und vor allem junge Frauen versuchen, ihren Zyklus bewusster wahrzunehmen und ihr Leben danach auszurichten. So verschieben sie etwa wichtige Termine und bereiten sich bewusst auf die Menstruation vor. Eine der ersten, die das zyklusbasierte Leben zum Thema gemacht hat, ist Josianne Hosner. «Puls»-Moderatorin Daniela Lager begleitet die Zyklus-Beraterin und Buchautorin an einen Vortrag. Wie funktioniert zyklusbasiertes Leben, was kann es bringen – und wie lässt es sich im Alltag integrieren?

Zyklusbasierter Alltag – Vom Tabu zum Trend
Lange war der weibliche Zyklus kaum ein Thema und speziell die Periode tabuisiert. Das Start-Up «Juna Period» versucht, Zyklus und Arbeitsalltag besser miteinander zu vereinbaren. Gründerin Hera Zimmermann lebt selbst nach ihrem Zyklus und ist überzeugt, dass dem Thema auch im Arbeitsalltag mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Gynäkologinnen begrüssen, dass sich Frauen vermehrt mit ihrem Zyklus auseinandersetzen, bleiben aber skeptisch: Jede Frau und jeder Zyklus sei anders. Zudem könne der Trend neuen Druck auf Frauen auslösen.

Zyklus als Qual – PMS und Co. im Spiegel der Vorurteile
Stimmungsschwankungen, Heisshungerattacken, Akne: Während die meisten Frauen ohne grosse Einschränkungen durch den Monat kommen, kann der Zyklus für andere zur Qual werden. Nicht weniger als geschätzt ein Drittel aller Frauen im gebärfähigen Alter ist vom prämenstruellen Syndrom PMS betroffen. Und doch gibt es dazu kaum wissenschaftliche Erkenntnisse. Gynäkologin Brigitte Leeners vom Universitätsspital Zürich will das ändern und untersuchte unter anderem den Zusammenhang zwischen Periode und Gedächtnis. Was zu erstaunlichen Resultaten führt und mit einigen Vorurteilen aufräumt.

«Puls Chat» – Fragen und Antworten zum Thema «Zyklus und Menstruation»: https://www.srf.ch/wissen/wissens-cha...

«Puls kompakt» – Wissenswertes zu Zyklus-Apps
Zyklus-Apps sind beliebt und auf Millionen von smarten Geräten im Einsatz. Während ein Teil der Frauen damit den Eisprung berechnen und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen wollen, setzen andere die Apps als nicht-hormonelle Methode zur Verhütung ein. Dafür sind aber längst nicht alle Apps geeignet. «Puls» zeigt: Was taugen Zyklus-Apps wirklich? Was gilt es bei ihrem Einsatz zu beachten? Und wie steht es eigentlich um den Datenschutz?


👀 Direkt anschauen:
00:00 Einleitung
02:30 Zyklus als Chance – Damit leben, statt ihn zu unterdrücken
07:30 Zyklusbasierter Alltag – Vom Tabu zum Trend
10:10 Der weibliche Zyklus
15:30 Zyklusbasiert im Job
18:23 Zyklus als Qual – PMS und Co. im Spiegel der Vorurteile
28:50 «Puls kompakt» – Wissenswertes zu Zyklus-Apps

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◾ Leitung: Thorsten Stecher
◾ Redaktion: Joël Baumann, Ursina Steffen
◾ Moderation: Daniela Lager

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Das ist Puls:
Das Gesundheitsmagazin «Puls» berichtet aktuell und hintergründig über Themen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährung und Fitness. «Puls» fragt kritisch nach belegter Wirkung und Nebenwirkungen. Der konkrete Nutzen für das Publikum steht dabei im Zentrum. Jeden Montag um 17:30 eine neue Folge von «Puls»


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