十分鐘運動–全站姿增強臀腿肌力,附伸展

Описание к видео 十分鐘運動–全站姿增強臀腿肌力,附伸展

利用深蹲、相撲深蹲、弓步蹲等動作的各種變化,對增強臀腿肌力很有幫助。最後再伸展一下緊繃的肌群,讓肌肉保持良好的活動度。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке