Баночная терапия привлекла большое внимание, особенно в спортивной медицине для лечения боли и восстановления. Она заключается в создании вакуума на коже с помощью банок. Существует два основных типа банок: влажные и сухие. Теории предполагают, что баночная терапия улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и потенциально уменьшает воспаление, хотя научные данные остаются неоднозначными. Некоторые исследования указывают на эффективность при лечении таких заболеваний, как остеоартрит коленного сустава, боли в шее и пояснице, в то время как другие считают её эффективность сравнимой с плацебо. Побочные эффекты, как правило, незначительны и в основном связаны с кожей. Несмотря на ограниченное количество данных клинических исследований, долгая история баночной терапии и отдельные сообщения указывают на потенциальную пользу, часто применяемую в сочетании со стандартными методами лечения, а не как самостоятельную терапию. Эта практика является частью более широкого спектра традиционных знаний, предлагающих альтернативные подходы к лечению боли и воспаления.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28779...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33757...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34596...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37000...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31982...
► Что было полезно моим пациентам:
Обратите внимание, что я получаю много запросов и вопросов о том, какое оборудование «лучше всего» подходит для лечение различных заболеваний. Следующий список не претендует на полноту или исчерпывающий характер. Используйте его в качестве отправной точки. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, обсудите их со своим лечащим врачом. Тем не менее, я попробовала ряд из перечисленных ниже продуктов, но не все. Я включила некоторые из них, основываясь на положительных отзывах многих моих пациентов. Будучи партнёром Amazon, доктор Пэн зарабатывает на покупках, соответствующих условиям. Покупая какой-либо продукт по партнёрским ссылкам ниже, вы помогаете доктору Пэну поддерживать этот канал.
Добавки
Ниже перечислены добавки Thorne, сертифицированные NSF. NSF проводит независимую оценку продуктов, не аффилируя с компаниями-производителями. Они не только подтверждают соответствие состава указанному на этикетке, но и проводят токсикологическую экспертизу состава продукта, а также проверку на наличие загрязняющих веществ, чтобы гарантировать отсутствие в продукте незаявленных ингредиентов или недопустимого уровня загрязняющих веществ.
Экстракт босвеллии: https://amzn.to/3L00rYn
Куркума и куркумин: https://amzn.to/47NacD9
Глюкозамин и хондроитин: https://amzn.to/44AVoow
Моногидрат креатина: https://amzn.to/45JW9wq
Омега-3 и 6: https://amzn.to/45LTBh7
Витамин D 5000: https://amzn.to/47T8MHs
Комплекс витаминов группы B: https://amzn.to/3L0Bdcm
Цитрат/малат магния: https://amzn.to/3snHuZc
Глицинат магния: https://amzn.to/45EZVYa
Для мягких тканей и восстановления
Theragun: https://amzn.to/4363zJG
Массажный мяч: https://amzn.to/40BUC9f
Фоно-ролик: https://amzn.to/4324E5c
Ремень для растяжки: https://amzn.to/3U9a2iQ
Аппарат для ЧЭНС-терапии: https://amzn.to/3mcCqnI
Грелка: https://amzn.to/49AhriE
Грелка-нагреватель: https://amzn.to/47fkiMy
Эспандеры: https://amzn.to/3nFyb4C
Брейсы и ортезы
Шарнирный коленный ортез: https://amzn.to/3U6oyrH
Неопреновый наколенник: https://amzn.to/3Zzhsgt
Ладонная ортез для запястья: https://amzn.to/3KawW55
Косовидный ортез для большого пальца: https://amzn.to/3nHj9vl
Браслет на голеностоп со шнуровкой: https://amzn.to/3m6iR0u
Браслет на локоть теннисиста/гольфиста: https://amzn.to/3ZEGgE1
Ортопедические стельки Superfeet: https://amzn.to/436tRf5
Рекомендуемые учебники и ресурсы
Руководство по триггерным точкам: https://amzn.to/4340cTt
Настенные графики по триггерным точкам: https://amzn.to/47SjGft
► Будьте активны. Живите здорово. Подпишитесь на бесплатные видео, похожие на это: / @jeffreypengmd
► ОБО МНЕ
Джеффри Пэн — врач-ортопед и специалист по спортивной медицине, не занимающийся хирургическим вмешательством. Он специализируется на максимальном повышении эффективности нехирургического лечения спортивных травм и ортопедических заболеваний. Он специализируется на использовании ортобиологических препаратов и малоинвазивных методов под ультразвуковым контролем для лечения остеоартрита, тендинопатий и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Доктор Пэн имеет сертификат в области спортивной и семейной медицины. Он прошел ординатуру по программе семейной медицины Стэнфордского университета и стажировку по спортивной медицине в Сан-Хосе, получив стипендию Стэнфордского университета по спортивной медицине. Он является активным преподавателем обеих программ и с энтузиазмом относится к подготовке врачей нового поколения.
Клиника спортивной медицины доктора Пэна находится в Кэмпбелле, Калифорния.
Twitter: @JeffreyPengMD; https://twi...
Информация по комментариям в разработке