Скачать или смотреть কিটো ডায়েট কী, কাদের জন্য এই ডায়েট প্রয়োজন? || Dr. jshsngir kabir || ETV Health

যারা শরীরের মেদ ও চর্বি কমিয়ে অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাচ্ছেন তাদের ডায়েটিং, ব্যায়ামসহ নানা প্রচেষ্টার অন্ত নেই৷ কিন্তু সফলতার হার খুবই কম। এর সমাধানে বর্তমান সময়ে একটি ডায়েটিং পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। মূলত সফলতার হার থেকেই এ জনপ্রিয়তা অর্জিত হয়েছে।

যারা দীর্ঘদিন বিভিন্ন কসরত করেও এতটুকু ওজন কমাতে পারেননি তারা এই ডায়েট পদ্ধতি অনুরসণ করে অল্প সময়ে বেশ সফলতা অর্জন করেছেন। এ পদ্ধতিটির নাম ‘কিটো ডায়েট’ বা ‘কিটোজনিক ডায়েট’।

কিটোজেনিক ডায়েট হল সুপার লো-কার্ব ডায়েট। এই ডায়েটে কার্ব এক্সট্রিম (extreme) লেভেলে কম থাকবে আর ফ্যাট অনেক হাই থাকবে আর প্রোটিন মিড লেভেলে (mid level) থাকবে। আমাদের নরমাল ডায়েটে ৫০% কার্বোহাইড্রেট থাকে, ২০% প্রোটিন আর ৩০% ফ্যাট থাকে। টিপিক্যাল কিটোজেনিক ডায়েটে টোটাল ক্যালোরিক নিডের কার্ব ৫%, প্রোটিন ২৫% আর ফ্যাট থাকে ৭০%। মানে আপনি সারাদিন যতটা খাবার খাবেন তার মধ্যে খাবারের পার্সেন্টেজ এমন হবে। এ জন্য আপনাকে জানতে হবে কোন কোন খাবারে কী পরিমাণ কার্ব, প্রোটিন, ফ্যাট ইত্যাদি থাকে।

মূল পর্বটি দেখুন:    • Jante Chai Janate Chai- EP 21 | বিষয়: করোন...  
--------------------
স্বাস্থ্য, রোগ-ব্যাধি, সুস্থতা নিয়ে একুশে টেলিভিশনের নিয়মিত সাপ্তাহিক অনুষ্ঠান দ্যা ডক্টর’স। লাইভ এই অনুষ্ঠানে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার বিভিন্ন বিষয়ে সমাধান দিয়ে থাকেন। অনুষ্ঠানের ভিডিও নিয়মিত পেতে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের অফিসিয়াল ইউটিউব পেজে https://goo.gl/EszLQd

The Doctor's Live program of Ekushey Television. This Program broadcast every Saturday at 10AM. Please Subscribe with us for more video.
========
Channel Introduction======
Ekushey Television (ETV) (Bengali: একুশে টেলিভিশন) is a private satellite television channel in Bangladesh. It broadcasts from Kawran Bazar, Dhaka.

Ekushey Television is the first Bangladeshi private television channel to broadcast national and international news in Bangladesh.Its official transmission began on 14 April 2000. In 2011, Ekushey became the first Bangladeshi channel to live stream all its content online to viewers around the globe, through its official website(http://ekushey-tv.com/). The channel is considered the most popular TV channel in Bangladesh due to its news and other innovative programs.

চ্যানেল পরিচিতি: একুশে টেলিভিশন বাংলাদেশের প্রথম বেসরকারি টেলিভিশন স্টেশন।
২০০০ সালের ১৪ই এপ্রিল এটি সম্প্রচার কার্যক্রম শুরু করে। টিভি চ্যানেলটির খবরে নতুনত্ব ও অভিনবত্ব থাকার কারণে দর্শকদের কাছে বিপুল জনপ্রিয়তা লাভ করে। দেশ বিদেশের সর্বশেষ খবর, নাটক, সিনেমা, ডকুমেন্টারিসহ নানা খবর ও বিনোদনমূলক অনুষ্ঠান প্রচারিত হয় একুশে টেলিভিশনে।

Copyright//কপিরাইট========
All uploaded video is copyrighted to Ekushey Television Ltd (Etv).Also we have some third party content with proper authorization.

Some contents are used for educational purpose under fair use. Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. ‍

You can share, Comment, like on our video, Also if you wish you can embed our video on your website. But Please don't copying or duplicating the content. Any unauthorized re uploaded, copying and publishing is strongly prohibited.

আমাদের ভিডিও আপনাদের ভাল লাগলে কমেন্ট ও লাইকের মাধ্যমে জানান। আর বন্ধুদের মাঝে আমাদের ভিডিও যতখুশি শেয়ার করতে পারেন। কিন্তু পুন: আপলোড করবেন না। একুশে টিভির চ্যানেলে আপলোডকৃত সকল কনটেন্টের মালিকানা একুশে টেলিভিশন লিমিটেড। যথাযথ অনুমতি ব্যতিত আমাদের ভিডিওয়ের বেআইনি ব্যবহার দণ্ডনীয়।

Social Media//সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আমরা=======
Website: http://www.ekushey-tv.com/
FB:   / ekushey24online  
Twitter:   / ekushey24online  
Pinterest:   / etvbddigital  
LinkedIn:   / etvbd  

ইউটিউবে আমাদের অন্যান্য চ্যানেল// Our Youtube Channel=====
ETV: https://goo.gl/SWa5SF
ETV Business: https://goo.gl/u8cKMm
ETV Entertainment: https://goo.gl/uuXFQ1
ETV News: https://goo.gl/wczPrt
ETV TalkShow: https://goo.gl/Avd2dc
ETV Health: https://goo.gl/Lnwhd2
ETV Tech: https://goo.gl/tu2DsL
ETV Religion: https://goo.gl/G1KZKh
ETV Drama: https://goo.gl/ZvuE7Z
ETV Sports: https://goo.gl/1EwW8S
ETV Movie: https://goo.gl/ffuvgz
ETV Lifestyle: https://goo.gl/R8d4mW
Ekusher Chokh: https://goo.gl/KwwFmM

Contact//যোগাযোগের ঠিকানা=========
Address: 10 Jahangir Tower, Kawran Bazar Dhaka, Dhaka 1215 Bangladesh
Tel: +8802-8189910-19
Fax: +8802-8189905
Email: [email protected]
Copyright: [email protected]