Скачать или смотреть فطور رمضان صحي وسريع

🌙 وصفة فطور رمضان كامل، صحي وسريع التحضير!
في هذا الفيديو أقدم لكم ثلاثة أطباق شهية 💛 مع كل المكونات اللي تحتاجوها:

🥣 شوربة خضار بالدجاج

المكونات:
🧅 1 بصل – 🧄 3 فصوص ثوم – 🥒 2 كوسة – 🥕 2 جزر – 🐔 200غ دجاج –
🧂 1 ملعقة صغيرة ملح – 🌶️ 1 ملعقة صغيرة فلفل – 🌿 1 ملعقة صغيرة كركم –
✨ 1 ملعقة صغيرة رأس الحانوت – 🍯 1 ملعقة صغيرة قرفة –
🟡 1 ملعقة كبيرة خردل – 🫒 1 ملعقة كبيرة زيت – 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة

🍗 أجنحة دجاج بالبطاطا في الفرن

المكونات:
🥔 3 بطاطا – 🍗 6 أجنحة دجاج – 🧅 1 شالوت – 🧄 3 فصوص ثوم –
🍷 نصف كأس خل – 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل – 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح –
🌶️ 1 ملعقة صغيرة فلفل – 🌿 1 ملعقة صغيرة كركم –
✨ 1 ملعقة صغيرة رأس الحانوت – 🍯 1 ملعقة صغيرة قرفة –
🟡 1 ملعقة كبيرة خردل – 🫒 1 ملعقة كبيرة زيت – 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة – 🍅 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم

🍰 بسطيلة بالدجاج والجبن

المكونات:
🥟 1 عبوة ديول – 🥚 2 بيض – 🧅 1 بصل – 🧀 4 قطع جبن – 🧀 100غ جبن إدوم –
🐔 400غ دجاج – 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح – 🌶️ 1 ملعقة صغيرة فلفل –
🌿 1 ملعقة صغيرة كركم – ✨ 1 ملعقة صغيرة رأس الحانوت – 🍯 1 ملعقة صغيرة قرفة –
🟡 1 ملعقة كبيرة خردل – 🫒 1 ملعقة كبيرة زيت – 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة

✨ تابعوني خطوة بخطوة لتحضير فطور شهي وصحي في رمضان!
👇 لا تنسوا الإعجاب + الاشتراك + تفعيل الجرس 🔔
📩 شاركوا الفيديو مع العائلة والأصدقاء 🌟


___________________________________________________________________

🌙 Bienvenue dans une recette FTour complet pour Ramadan — simple, rapide et saine!
Voici toutes les recettes + ingrédients que je vais préparer dans cette vidéo 👇

🥣 Soupe de légumes au poulet

Ingrédients :
1 oignon – 3 gousses d’ail – 2 courgettes – 2 carottes – 200g de poulet –
1 c.à.c sel – 1 c.à.c poivre – 1 c.à.c curcuma – 1 c.à.c ras el hanout –
1 c.à.c cannelle – 1 c.à.s moutarde – 1 c.à.s huile – 1 c.à.s beurre

🍗 Ailes de poulet & pommes de terre au four

Ingrédients :
3 pommes de terre – 6 ailes de poulet – 1 échalote – 3 gousses d’ail –
½ verre de vinaigre – 1 c.à.c miel – 1 c.à.c sel – 1 c.à.c poivre –
1 c.à.c curcuma – 1 c.à.c ras el hanout – 1 c.à.c cannelle –
1 c.à.s moutarde – 1 c.à.s huile – 1 c.à.s beurre – 1 c.à.s concentré de tomate

🍰 Pastilla au poulet et fromages

Ingrédients :
1 paquet de dioul – 2 œufs – 1 oignon – 4 portions de fromage –
100g fromage Edam – 400g de poulet – 1 c.à.c sel – 1 c.à.c poivre –
1 c.à.c curcuma – 1 c.à.c ras el hanout – 1 c.à.c cannelle –
1 c.à.s moutarde – 1 c.à.s huile – 1 c.à.s beurre

✨ Regardez jusqu’à la fin pour réussir chaque étape!
👇 Likez 👍, abonnez-vous 🔔 et partagez 📤
💬 Dites-moi en commentaire quelle recette vous allez essayer!

#رمضان #فطور_رمضان #وصفات_رمضانية #طبخ #شوربة #دجاج #بسطيلة #أكلات_سريعة #وصفة_سهلة #healthyramadan
#Ramadan #Ftour #RecetteRamadan #RecetteFacile #Cuisine #Soupe #Poulet #Pastilla #Healthy #CuisineRapide #food