MINHAS REFEIÇÕES de uma sexta feira | batata “frita” saudável | ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

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Oii!💜
Vídeo de rotina saudável de uma sexta feira.. Mostrei como funciona a minha alimentação flexível, sem restrições e de forma equilibrada!
Compartilhei dicas práticas e mostrei algumas receitinhas saudáveis e fáceis para vocês se inspirarem! Um beijo especial e espero que gostem!


CROSTINI DE TAPIOCA | doce e salgado
DE COCO:
1 xícara de tapioca
1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
4 c. de leite de coco
2 c. de mel (ou à gosto)

DE QUEIJO:
1 xícara de tapioca
1/2 xícara de parmesão ralado
4 c. de água
sal e orégano à gosto

👩🏻‍🍳Misture bem os ingredientes e disponha em uma forma antiaderente ou untada | a massa tem que ficar fina e espalhada | asse no forno pré aquecido à 180° por 30 min ou até o crostini ficar dourado
*fica mais crocante depois que esfria