1日1鍛錬(856日目)首里手三戦、開脚ストレッチ 2024/11/12

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1日1鍛錬(856日目)2024/11/12
本日は首里手三戦、開脚ストレッチで〆

ベビ太郎共々体調がいまいちだったのでシンプルに。可動域をフルに使いながら練り上げるイメージで。

#筋トレ #空手

1日1鍛錬ルール
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeに上げる。

HK鍛錬チャンネル
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