Alimentos para ganhar massa muscular! Como ocorre o ganho de massa?

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Existem alguns alimentos específicos capazes de otimizar seu ganho de massa muscular, assim como outros podem atrapalhar este processo.

Neste vídeo eu destaco os alimentos que mais ajudam no ganho de massa e hipertrofia, e quais você deve evitar para ter melhores resultados.

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