Скачать или смотреть รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง)

รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง)

Скачать รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง)

นี่คือโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วันก่อนแข่งจริงของผม
เป้าหมาย: จบมาราธอนในเวลา 5 ชั่วโมง 🕐

ในคลิปนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่า:
✅ โปรแกรมซ้อมถูกวางมายังไง
✅ ตารางซ้อมแต่ละวันมีอะไรบ้าง (Interval, Tempo, Long Run, Easy Run, Recovery)
✅ หลักคิดในการซ้อม 40 วันก่อนแข่ง

📌 ซีรีส์นี้จะมีการบันทึกการซ้อมทุกวัน (Day 1 → Day 40)
ถ้าคุณอยากรู้ว่าการซ้อมจริง ๆ มันเป็นยังไง เหนื่อย สนุก หรือเจ็บขาแค่ไหน
มากดติดตามแล้วมาลุ้นไปด้วยกันครับ!

👉 ฝากกด Subscribe + กดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดการเดินทางสู่เส้นชัย
💬 คอมเมนต์บอกหน่อยว่าคุณเคยใช้วิธีซ้อมแบบไหนก่อนแข่ง?

#Marathon #โปรแกรมซ้อมมาราธอน #RunningChallenge #MarathonTraining #5HoursMarathon

Комментарии

Информация по комментариям в разработке