#養心穴

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《一穴舒緩心悸、胸悶、胃脹　花蓮慈院中醫部養生教學「十總穴之養心穴」》
　　現在人生活壓力大，常常造成作息、飲食不規律，因此身體可能會出現心悸、胸悶、胃脹、失眠等問題。為了解決民眾困擾，花蓮慈濟醫院中醫部養生教學影片，最新一期的主題就是被稱之為養心穴的「內關穴」。花蓮慈院中醫部林尚緯醫師表示，中醫理論對於內關穴的形容中，有句話叫做「內關心胸胃」，說的就是可以透過內關穴來調養心胸胃不適的困擾。

　　內關穴位於人體十二經絡中的手厥陰心包經。心包經顧名思義，具有保護心臟與心血管的效果，同時還有平衡自律神經與情緒的作用。林尚緯醫師表示，內關穴的位置，在我們前臂的掌側面，當我們握拳時，前臂正中有兩條筋突出，內關穴就在兩筋之間，手腕橫紋上三指幅的高度，當我們按壓此處時，通常會有明顯的痠脹感。

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