EP10 – Confira os pilares fundamentais para a boa longevidade - Dra Priscilla Proença. Imperdível!

Nesta conversa excelente, em mais um episódio para a nossa temporada LongevidadeCast, a Dra Priscilla Proença, que atua como médica integrativa e possui pós-graduação/especialização, entre outras, em endocrinologia e nutrologia, dá um passeio e faz preciosos esclarecimentos a respeito das múltiplas variáveis que contribuem para um processo de envelhecimento saudável e com bem-estar.
Você irá entender com muita clareza, por exemplo, a importância da alimentação correta, o papel das proteínas para os músculos e para o metabolismo, dos carboidratos, dos hormônios, assim como a necessidade de se movimentar/exercitar...
Foi uma conversa que fluiu de forma leve, apesar do rico conteúdo, com respostas e argumentos bastante didáticos que servem, efetivamente, como orientação direcionada para uma boa saúde em sentido integral!
Conforme comentado, ficou evidente que o diabetes é ocasionado principalmente por problema alimentar. A esse respeito, muito cuidado com os carboidratos e açúcares, que dão energia, não resta dúvida, mas que precisam ser ingeridos na forma e quantidade adequadas.
E como outro ponto de relevo, você irá compreender melhor o papel dos hormônios (ou neuro-hormônios) tão importantes para o bem-estar e para a disposição.
A médica entrevistada indicou, para quem quiser se aprofundar em determinados assuntos mencionados durante o episódio, algumas matérias com pesquisas científicas, de links a seguir:
Sobre longevidade x genética x estilo de vida - https://revistagalileu.globo.com/saud...
Sobre aspectos genéticos do envelhecimento e doenças associadas - https://www.scielo.br/j/rbgg/a/7KqnMr...
A Dra Priscilla Proença é diretora da Sensce ClinicSPA, localizada em Brasília, DF, telefone (61) 3262-0413.
O LongevidadeCast está aqui no YouTube, também no Instagram, e você ainda pode ver/ouvir os episódios completos no Spotify. Curta, comente e não deixe de se inscrever neste canal!
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