Скачать или смотреть وقت تمرين أقل = نتائج أكثر | اختصر وقت تمرينك بذكاء! 🚀

هل جدولك اليومي مزدحم ولا تجد وقتاً كافياً للتمرين؟ ⏱️
في هذا الفيديو أشارك استراتيجياتي الفعالة لاختصار وقت جلستك التدريبية دون التضحية بالنتائج. سأوضح لك كيفية اختيار التمارين المناسبة، أساليب التدريب الذكية، والجداول التي تمكنك من تحقيق أهدافك رغم ضيق الوقت 🚀

انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر
🔗 https://bit.ly/Factive


محتوى الحلقة:
0:00 - مقدمة
1:05 - اختيار التمارين لاختصار الوقت
4:25 - اختيار اسلوب التمرين لاختصار الوقت
7:55 - اختيار جدول التمرين المناسب
9:40 - اختيار عدد ايام التمرين لاختصار الوقت

🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية

🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع:
➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT
📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast  

📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية:
⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7  
⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?...


#اختصار_وقت_التمرين #تمرين_قصير #جدول_تمرين #للمشغولين #محمد_المرزوق
#تمارين_مكثفة #تدريب_ذكي #أوقات_الجيم #صحة_الرجال #نصائح_رياضية #بناء_الأجسام