Was ist Ashtanga Yoga? | Die acht Stufen der Bewusstwerdung | Theorie | Meditation u. Samadhi

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Wie sieht der konkrete Ablauf der acht Stufen des Raja Yoga auf dem Meditationskissen aus? Wo finden wir die acht Stufen auch außerhalb einer spirituellen Praxis oder Lebensweise als unbewusste Elemente im Alltag?
Ein Blick auf die achtstufige Kernpraxis des Yoga mit Hinweisen und Überlegungen...

Anmerkung: Bei 02:06 drücke ich mich falsch aus... Yama und Niyama SIND zwei Stufen - nicht jedoch 2 Teile einer Stufe! Sie sind gleich wichtig und liegen deshalb in der Skizze auf einer Ebene.. dies hat meine Konzentration gestört.

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