Скачать или смотреть ŠTITI ORGANIZAM OD MALIGNIH I SRČANIH BOLESTI, JAČA KOSTI I SNIŽAVA HOLESTEROL! Prof. dr Mihajlović

• Dokazano je da sjemenke suncokreta jačaju polnu moć i pomažu protiv neplodnosti
• Sjeme suncokreta sadrži selen, koji je poznat po tome što igra važnu ulogu u prevenciji raka. Sjemenke suncokreta sadrže snažne antioksidanse – vitamin E i selen. Antioksidansi imaju sposobnost neutralizacije štetnih slobodnih radikala i na taj način štite organizam od brojnih degenerativnih bolesti današnjice, poput srčanih i malignih oboljenja.
• Sjemenke suncokreta utiču na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Djeluju na dva načina. Pune su vitamina E koji je vrlo važan za srce, a također imaju i dobar uticaj na sniženje holesterola i masnoća u krvi.
• Smatra se da tokoferoli, glavni elementi vitamina E, imaju važnu ulogu u sprečavanju bolesti koje su u vezi sa starenjem, kao što su rak i bolesti srca. Ove sjemenke također imaju i mnogo magnezija koji je važan za zdravlje krvnog sistema
• Pored kalcija, kostima su neophodni i magnezijum i bakar. A u semenkama suncokreta se nalaze oba ova mineral. Semenke suncokreta bogate su magnezijumom, koji je najbolja garancija da će kosti biti zdrave.
• Takođe, sprečava i grčeve mišića, a bogat je i bakrom koji obezbeđuje fleksibilnost kostiju i zglobova. Redovna upotreba semenki može spriječiti i pojavu artritisa. Sadrže minerale koji jačaju kosti. Pored toga, seme sadrži i vitamin E koji ublažava bolove usled artritisa.
• Suncokret je bogat i vitaminom B, koji osigurava obnovu oštećenih ćelija i izgradnju novih. Osim toga, poboljšava metabolizam jer osigurava energiju tijelu, jača imunitet, a preporučuje se i trudnicama.
• Sjemenke pomažu koži da zablista. Sjemenke suncokreta su obogaćene vitaminom E, koji je najbolji lijek protiv starenja i najbolje sredstvo za obnovu kože. U suštini vitamin E, sprečava pojavu akni i drugih kožnih oboljenja. One su i izvrsne za piling lica.
• Zbog povoljnog sadržaja esencijalne linolne masne kiseline, vitamina E i proteina, redovni unos suncokretovih sjemenki vlaži suu i dehidriranu kožu, a može biti od koristi i kod ekcema. Sjemenke suncokreta sadrže i bakar. Ovaj mineral je sjajna pomoć održavanju zdravlja i kvaliteta kože i kose.
• U 30 grama suncokretovog sjemena ima više od 50 % preporučenog dnevnog unosa ovog nutrijenta.
• Tijelo koristi bakar za proizvodnju melanina, koji daje koži i kosi njihovu lijepu i zdravu boju. Sitne čestice melanina, koji je po sastavu proteinski pigment, mogu zadržati ultraljubičaste zrake. Na taj način on nas štiti od oštećenja tkiva koja bi mogla nastati uslijed pretjeranog izlaganja suncu. Bakar također pomaže metaboličke procese pomažući ćelijama u proizvodnji energije.
• Suncokret je bogat mastima, koje mogu smanjiti loš kolesterol u organizmu. Na taj način sprečava i srčana oboljenja, preporučuje se upotreba sjemenki suncokreta u prirodnom stanju, kako bi se postigli najbolji rezultati.
• Suncokret je pun dijetalnih vlakana koja poboljšavaju probavu. Redovna upotreba suncokreta može spriječiti zatvor.
• Magnezij koji se nalazi u sjemenkama suncokreta može vas osloboditi napetosti, ublažiti bolne migrene i pomoći vam da se opustite. Sjemenke suncokreta pomažu čak i u liječenju depresije.
• Sjemenke suncokreta sadrže antioksidante i mogu umanjiti upale kože, bolove u zglobovima, ublažiti probleme nastale uslijed astme.
• Budući da imaju visoku kalorijsku vrednost (584 kcal u 100 g), dnevni unos suncokretovih sjemenki treba prilagoditi nutritivnim potrebama. Savjetuje se jedna šaka suncokretovih sjemenki na dan.