Evde Hazırlanabilen Karaciğer Dostu İçecek | Dr.Berg Türkçe

Evde Hazırlanabilen Karaciğer Dostu İçecek | Dr.Berg Türkçe
Karaciğeri detokslamanın en iyi doğal yollarını keşfedin!

Karaciğerinizi Bu 7 Özel Gıda ile Besleyin | Dr.Berg Türkçe
   • Karaciğerinizi Bu 7 Özel Gıda ile Bes...  

VERİ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

0:00 Giriş: Karaciğeri zehirden arındırmanın en iyi yolları
0:08 Karaciğer temizleme detokslarının açıklaması
1:11 Karaciğeri anlamak
1:59 Karaciğer yağlanması hastalığının başlıca nedenleri
2:54 Karaciğeri zehirden arındıracak en iyi yiyecekler
7:31 Karaciğeri zehirden arındırmak için en iyi smoothieler ve shakeler
9:04 Karaciğeri zehirden arındırmak için en iyi içecek
10:15 Karaciğerdeki detoks için en iyi takviyeler
12:18 Karaciğer detoksifikasyonu hakkında daha fazlasını öğrenin!

Gelin karaciğeri doğal ve sağlıklı bir şekilde nasıl detoksifiye edebileceğimizden bahsedelim.

Karaciğer toksinleri tutmaz veya depolamaz; toksinlerden kurtulur. Karaciğer temizliğinden bahsettiğimizde karaciğerdeki yağ, iltihap ve yara dokusundan kurtulmaktan bahsediyoruz. Bunlar karaciğerin detoks yapma yeteneğini zayıflatır.

Karaciğer tamamen yenilenebilen tek organdır ancak bunun da bir sınırı vardır.

Sadece düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayarak karaciğerdeki yağın yüzde 50'sinden kurtulabileceğinizi unutmayın. Az yağlı bir diyet uygulamanıza gerek yok, ancak düşük karbonhidratlı bir diyet çok önemlidir.

Alkol tüketimi yağlı karaciğer hastalığına yol açabilir. Ancak alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının en önemli nedenlerinden biri fruktozdur.

Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi gıdalar:
• Sebzelerden
• Pancar
• Yaban mersini
• Sakatat etleri
• Otla beslenen sığır eti
• Yumurtalar
• Yağlı balıklar (somon ve sardalya)
• Deniz ürünleri
• Lâhana turşusu
• Bir çeşit yöresel Kore yemeği
• Kefir
• Turşu

Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi shake ve smoothie'ler:
1. Bir bardak yaban mersini, birkaç avuç dolusu donmuş lahana ve bir miktar su ile harmanlanmış
2. Bir bardak yaban mersini ve suyla harmanlanmış bir ila iki bardak tam yağlı süt kefiri (isteğe bağlı)

Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi içecek:
1. İki yemek kaşığı elma sirkesi, bir limonun suyu (veya karıştırılmış bir bütün limon) ve 12 ons su

Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi takviyeler:
• Devedikeni
• Kolin
• Zerdeçal
• Saflaştırılmış safra tuzları
• Probiyotikler
• Tokotrienoller

Sağlıklı bir karaciğeri desteklemeye yönelik diğer videolarıma ve karaciğeriniz düşünülerek tasarlanan Karaciğer Temizleme takviyeme göz atın.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg