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Arthrodèse lombaire : y a-t-il des mouvements à éviter après l’opération ?

Vous venez de subir une arthrodèse lombaire ou vous vous apprêtez à le faire ? Vous vous demandez s’il y a des mouvements à éviter, des gestes dangereux, ou encore si vous pourrez reprendre le sport après l’intervention ? Cette vidéo est faite pour vous.

🔎 Dans cette vidéo, je vous explique :
✅ Ce qu’est une arthrodèse lombaire et en quoi consiste cette opération
✅ Quels mouvements sont déconseillés après l’intervention
✅ Comment adapter votre quotidien pour protéger votre colonne vertébrale
✅ Les bons réflexes à adopter pour bouger en sécurité et retrouver une mobilité fonctionnelle
✅ Et surtout : comment reprendre une vie active sans peur et en respectant votre corps

🧠 Objectif : comprendre comment bouger intelligemment, sans tomber dans la peur du mouvement, et accompagner votre corps dans sa nouvelle mécanique après la fusion des vertèbres.

💬 N'hésitez pas à partager votre expérience ou à poser vos questions en commentaire, je répondrai avec plaisir !

📌 Chapitres de la vidéo :
00:00 – Introduction
00:40 – C’est quoi une arthrodèse lombaire ?
02:00 – Mouvements à éviter après l’arthrodèse
04:21 – Bons réflexes pour bouger en sécurité
06:09 – Conclusion

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