Ngày 18| TẤT CẢ VỀ SUPERSET/DROPSET| Lưng & Xô| 12 Tuần Giảm Mỡ | An Nguyen Fitness

[12 TUẦN GIẢM MỠ] [NGÀY 18]
[SUPERSET/DROPSET LÀ GÌ? CÓ BAO NHIÊU LOẠI?] [VAI] [BỤNG]

🎥Link Youtube:    • Ngày 18| TẤT CẢ VỀ SUPERSET/DROPSET| ...  
———————————
🏋🏻‍♂️Link Lịch tập Ngày 18: https://goo.gl/4keUT1
———————————-

2 TUẦN vừa qua, ngoài phương pháp #Y3T thì An có kết hợp khá nhiều phương pháp #SUPERSET và #DROPSET. Nhưng An thấy cũng nhiều người cũng chưa nắm rõ về 2 phương pháp này nên trong video này An đã giải thích cặn kẽ kĩ càng, ai chưa hiểu thì cứ vào link video ở trên nhé.

Cardio là một phần rất quan trọng và KHÔNG THỂ THIẾU trong chương trình #12TuanGiamMo. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện 2 LẦN CARDIO 1 NGÀY và 25 PHÚT MỘT LẦN nhé.
Sau mỗi phần #Cardio, cố gắng dành 10 PHÚT để #DãnCơ giúp cơ phục hồi nhanh hơn để chúng ta sẵn sàng trong buổi tập tiếp theo nhé.

Với #Lưng #Xô trong tuần 3 này, An có rất nhiều tips cho các bạn và đặc biệt về việc KÍCH HOẠT CƠ LƯNG/XÔ. Và sau buổi tập Xô này chúng ta chỉ còn lại 9 buổi #LƯNG #XÔ còn lại thôi. Vậy nên hãy chuẩn bị tinh thần sẵn sàng và #smash buổi tập ngày hôm nay nhé.

#12TuanGiamMo #Ngày18 #Back #Superset #Dropset
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé 👇👇
  / 2079691555600540  
-----------------------------------------------
🔥Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
🔥Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]

💯MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c

💪Code giảm giá 25%: ANF30

🙋🏻‍♂️FITNESS STATION:   / fsgym2017  
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689