少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫)

你是不是也有這樣的困擾，覺得自己屁股大腿很粗，
拍照只敢拍上半身，不敢穿短褲露腿，
明明BMI正常，飲食有控制，也有養成運動習慣，
可是下半身就是瘦不下來！
一直懷疑自己是不是水腫，試過各種方法努力消水腫，
喝紅豆薏仁水、泡腳按摩，甚至節食不敢喝半滴水，
可是最後變成上身越來越瘦，下半身依舊腫脹的梨形身材。
究竟為什麼下半身總是堆積脂肪？
久坐的人真的比較容易水腫嗎？
原來下半身肥胖居然跟雌激素失衡有關？

這集的《溫馨聊醫療》鄧雯心醫師將與阿銘師 ‪@Dr.HuangAmin‬ 強強聯手，
結合中醫的內科調理與外科結構，
加上西醫的病理解說與臨床經驗，
中西合併最完整的下半身攻略，
不藏私一次告訴大家！
同時阿銘師還分享強化下半身的秘密武器，
介紹兩組功操要讓大家好好練功；
#鄧雯心 醫師也獨家分享特調食譜，
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影片段落任意門：
00:30 號稱人體結構技師的 #阿銘師 來了！
01:09 社群大聲公：你有下半身困擾嗎？
02:14 粉絲來提問：「醫師幫幫我！」
03:25 下半身肥胖是真的胖嗎？西醫：先搞懂3大成因
05:33 下半身的脂肪是萬惡？中醫：這觀念很重要
07:57 翹腳也會導致下半身肥胖？
09:38 下半身肥胖跟體質有關？常見3種體質有哪些？
11:25 擔心水腫濕氣排不掉，一滴水都不敢喝？
12:22 喝紅豆薏仁水可以消水腫嗎？
14:03 不敢吃冰，因為怕下半身水腫肥胖？
14:49 西醫給解方：掌握3因子3關卡
17:20 鄧雯心醫師的雌激素平衡特調
18:05 下半身肥胖容易腰痠，原來臀肌也有失憶症？
19:44 中醫給解方：用站樁功操鍛鍊下半身
22:08 中醫給解方：下盤保養必做的骨盆時鐘

企劃：梁瑜珊
拍攝：楊文翔
視覺設計：劉䕒璘
服裝： #mouggan

#下半身肥胖 #消水腫 #減重必學

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