ازاي تعلي شعورك بالاستحقاق وتتعلمي تطلبي حقوقك ؟

الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @user-id-kawthers-sanad  
حجز الاستشارات : https://kawtharsanad.com/
رقم واتساب ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
ازاي نعلي شعورنا بالاستحقاق ،ونتعلم نطلب حقوقنا ؟
انا استحق . انا استحق الحب ، استحق الاحترام والتقدير ، استحق الاجرعلى عملي ،استحق الحياة الكريمة ،استحق المعاملة الحسنة واستحق النجاح واستحق السعادة
انا استحق ،ازاي أوصل للشعور دة ازاي اقنع نفسي اني استحق ؟
حقول لك الأول من وجهة نظري المتواضعة على اد فهمي وخبراتي في الحياة وتجربتي الشخصية ، اول إحساس بالاستحقاق حسيته يوم ماحسيت اني عبد لله ، لما فهمت ان ربنا بيكلمني بكلمة ياعبادي فعلا وحرفيا شعرت بالاستحقاق ، اذا ربنا سبحانه وتعالى جل في علاه نسبنا له يبقى مين بعد كدة يقلل من شأننا ، ياعبادي الذين اسرفوا على انفسهم مش بس الذين امنوا لا كمان الذين اسرفوا كمان ياعبادي ، يااااه اد ايه ربنا اكرمنا واعزنا وكرمنا ،ازاي بقى نحس اننا مانستحقش ، بالنسبة ليا دي كانت اول حاجة حسستني بالثقة بالنفس والاستحقاق بالرغم من تقصيري وجهلي ووبالرغم من ذنوبي الا اني دايما كنت افتكر كلام رب العالمين وأقول انا من الذين اسرفوا على انفسهم ولن اقنط ومازلت في زمرة النداء مازلت من عباده فانا استحق كل الخير واستغفر واتوب وادعوا الله ويستجيب ويعطي وينعم وباجابة الدعاء يزيد الشعور بالاستحقاق وتأكيد النفس ويقل الشعور بالذنب وجلد الذات بس بدون فتنة ولا افتتان بالنفس ، في اعتقادي ان اكتساب الثقة بالنفس والشعور بالاستحقاق اساسهم فهم الله والتقرب اليه وبعدين ييجي بعد كدة كلام علم النفس دة لو احتاجتي له بعد القرب من ربنا ، ربنا يرزقنا يارب القرب والحب يارب
طيب نشوف بقى علم النفس بيقول ايه في الكلام دة ؟ بيقول لك عشان تزرعي أصلا شعورك بالاستحقاق لازم تكوني بتعرفي تعترفي بانجازاتك وبمميزاتك وتعترفي بتأثير دورك في حياتك وحياة الاخرين ولازم دة يكون ملء نفسك ولكن بلافخر ولا كبر ولكن بالفرحة بالمجهود وبالنجاح ،
كمان قال لك ايه ،ممكن تحسي بالاستحقاق اذا مارستي الامتنان يعني ايه الامتنان ويعني تمارسي الامتنان ؟ الامتنان هو انك تعترفي ان عندك نعم في حياتك يعني بمعنى ادق تشوفي النعم اللي في حياتك لان احنا بنألف النعمة والعياذ بالله يعني بنتعود عليها وبعدين نتعمي عنها ومانشوفهاش ونبقى بس شايفين النقم والمشاكل ومانبقاش شايفين نعم ربنا ولا شايفين الناس اللي حوالينا بيحبونا حب حقيقي ،علم النفس بيعتبر الامتنان جزء مهم جدا من مناهج العلاجات النفسية وقال انه بيمنحنا الرضا عن الحياة ، سيبك من الرضا عن الحياة هي الرضا عن الله ومامنحنا ، وكمان بيحسن الصحة العقلية ويقوي العلاقات الاجتماعية ويقلل التوتر والقلق ويعزز الشعور بالتفاؤل ، طيب ازاي نمارس الامتنان ؟ احنا في ديننا الجميل ممارسة الامتنان في صلواتما كلها في اية الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم بنمتن ان عندنا رب رحمن رحيم ،لو صلينا بفهم الكلام حنلاقي نفسنا ممتنين لاكبر نعمة في الحياة ان ربنا الله الرحمن الرحيم ، هو دة ملخص النعم اللي ملهاش حصر اللي احنا متنعمين فيها والفناها واتعودنا عليها والعياذ بالله وصل بعضنا انه مش شايفها ، طيب بالنسبة لعلم النفس بقى بيقول لك مارس الامتنان ازاي؟ اكتبي في مذكرتك الحاجات اللي اسعدتك كل يوم تكتبي حاجة اسعدتك ، وبعدين لما تكوني في ضائقة تفكري فيه ايه حلو في حياتك وتستشعري النعمة بوجوده . يعني باختصار شديد اشكري ربنا والناس ، ولإن شكرتم لأزيدنكم، احمدي ربنا ع القليل يكتر وااحمدي ربنا ع النعم تتصان وبصي على نص الكوباية المليان هو دة ممارسة الامتنان ،
طيب ايه تاني غير الامتنان يخليكي تعززي الشعور بالاستحقاق ؟
تحطي اهداف مناسبة لقدارتك وامكانياتك وتبدأي تشتغلي على تحقيقها وتقسميها لاهداف صغيرة بجدولة على فترات قريبة عشان تحسي بالانجاز وكل ماتشعري بالانجاز حتشعري بالقيمة والقدرة والتمكن وبالتالي الاستحقاق ، استحق النجاح لاني تعبت وقدرت انجز فانا استحق النجاح ،
كمان التعلم والمعرفة وتطوير النفس والكورسات والكتب اقرأي كل يوم ولو كام صفحة مجرد ماتقرأي حاجة مفيدة بتحسي ان زادت قيمتك لان العقل بيتم تغذيته بالعلم واشباع العقل يشعرك بالاستحقاق ،
كمان مساعدة الاخرين بس مش على طريقة الشخصية الاعتمادية ، مساعدة بدون انتظار تقدير ولا توقع تقدير ،ساعدي وانتي بتقولي اللهم ارزقنا الإخلاص في القول والعمل في عافية ، مساعدة الناس بتخليكي تشعري بالانجاز داخليا بدون هم مايقدروكي بعيدا عن.ردود افعالهم بتحسي انك عملتي حاجة كويسة فتشعري بالاستحقاق لنك داخليا بتصدقي انك حنونة يعني عندك صفات إيجابية وعشان كدة كمان التفكيير الإيجابي عن نفسك بيشعرك بالاستحقاق ،
لما تشعري انك تستحقي ساعتها حتلاقي نفسك اوتوماتيك بتطلبي حقوقك لان الخوف بيختفي وبتحسي فجأة شعور غريب ماتفهميش كان مختفي فين بتلاقي قوة كدة داخلية بتزقك انك تتكلمي وبتلاقي الصبر والسكوت والخوف انك تتكلمي اختفى وبتبدأي تشوفي الوشوش المستغلة وتعرفيها وتفهميها من مجرد كام جملة وكام موقف وبعدين تحسي انهم بيستغفلوكي فترفضي الاستغفال وتتجرأي وتطلبي ،
الشعور بالاستحقاق دة شعور رائع بيعني اني على قيد الحياة .
انا استحق ان احيا حياة كريمة احفظي الجملة دي ورديدها كتير لانك فعلا تستحقي

#النرجسي #الحرب #التعايش #الخداع #اللؤم #الكتمان #الحماة #النرجسية #القوة #الذكاء #مشاكلـزوجية #زواج #ازواج #زوجات #اسرة #اسرية #الخفي #النرجسيالخفي #حبينفسك #كونيملكة #القوة #الثقة #الاكتئاب #الصحة #النفسية#النرجسي #الحرب #التعايش #الخداع #اللؤم #الكتمان #الحماة #النرجسية #القوة #الذكاء #مشاكلـزوجية #زواج #ازواج #زوجات #الخفي#القوة #الثقة #الاكتئاب#النفسية