Скачать или смотреть 【本気でお腹痩せたい方向け】優木まおみの掛け声で地獄の腹筋トレ耐え抜こう！美しい腹筋へ✨【お腹痩せならこの動画！】

皆さんこんにちは😊優木まおみです！

今回の動画は
お腹周りを痩せたい人必見！
Mao Bi地獄の腹筋トレーニング編です💃

毎日自宅で簡単10分
在宅疲れやオフィスワーカー、主婦の方にピッタリの
内容になっています✨
腹筋を割る方法として
腹筋を割りたい方や腹筋女子の方、ダイエットを本気で取り組みたい方
必見のトレーニング内容です😊

一緒に美しい身体作りをしていきましょう！
皆さん是非チャンネル登録よろしくお願いします🌟

――――――――――――――――――――――
▶︎私が主宰するMAOBICSオンラインサロンはこちら⬇️
『RESIZE BODY』オンラインサロン
https://resizebody.hacomono.jp/reserv...

▶︎MAOBICSホームページ　https://maobics.com/

中目黒での対面グループはこちらから
▶︎優木まおみのピラティス美容整体サロン『RESIZE BODY』　https://www.resizebody.jp/
▶︎インスタグラム　  / tagged  

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
00:00 冒頭解説
00:55 トレのみしたい方はここから！地獄腹筋スタート！
01:09 ダブルレッグストレッチ
02:57 クリスクロス
04:03 ハムストリングスプル
05:55 ティーザー
07:06 オープンレッグロッカー
08:26 ロールオーバー
10:06 スイミング（ラストスパート！）
10:58 レストポーズ
11:10 優木まおみの一言！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#優木まおみ #自宅トレ #Maobi