Скачать или смотреть Как выполнять тягу верхнего блока с эластичной лентой | Упражнения с PartnerMD

Хотите укрепить спину и улучшить осанку без тренажеров? В этом видео тренер по здоровью PartnerMD демонстрирует, как выполнять тягу верхнего блока с эластичной лентой — упражнение для начинающих, которое задействует широчайшие мышцы спины, плечи и верхнюю часть спины, используя только эластичную ленту.

Вы узнаете, как закрепить ленту над головой, контролировать движения и активировать мышцы спины для повышения силы тяги и стабильности плечевого пояса. Это отличная альтернатива традиционному тренажеру для тяги верхнего блока, которую можно использовать дома, и она может помочь уменьшить напряжение в плечах, возникающее от длительного сидения.

Предупреждение: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Выполняйте упражнения в своем темпе и немедленно прекратите, если почувствуете боль. Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

О PartnerMD:
PartnerMD — это консьерж-медицинская практика, помогающая пациентам жить здоровее и дольше благодаря персонализированному, ориентированному на профилактику уходу и индивидуальному консультированию по вопросам здоровья.

Узнать больше:
→ Что такое консьерж-медицина?

https://www.partnermd.com/concierge-m...
→ Познакомьтесь с нашими врачами:
https://www.partnermd.com/concierge-d...
→ Узнайте о наших клиниках:
https://www.partnermd.com/concierge-m...
→ Готовы начать?

https://www.partnermd.com/concierge-m...

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Facebook:   / partnermd  
Instagram:   / partnermd_health  

Подписывайтесь, чтобы получать больше видео:
Если вам понравилось это видео о тренировке верхней части тела, нажмите кнопку «Подписаться» и присоединяйтесь к PartnerMD, чтобы получать больше видео о здоровье и благополучии. Мы еженедельно публикуем контент о фитнесе, питании и здоровом образе жизни. Оставайтесь с нами, и давайте вместе становиться здоровее!

#ТягаНаТягуСверху #ТренировкаСЭспандером #СилаСпины #PartnerMD