Скачать или смотреть PRIMA TRAZIONE: come arrivarci velocemente

Come arrivare a fare la tua prima trazione? In questo video vediamo gli step fondamentali per fare la tua prima trazione velocemente ed in sicurezza

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00:00 introduzione
00:33 come gestire l'assetto scapolare
01:07 un esercizio pratico per le scapole
02:56 il primo approccio alla sbarra
04:34 il lavoro con isometrie ed eccentriche
05:45 come fare la prima trazione