Комплекс цигун "Гимнастика 18-ти упражнений" (Ляньгун Шибафа)

Как восполнить жизненные ресурсы в старшем возрасте? Предлагаем обратиться к традиционной китайской гимнастике цигун!

В этом видео руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков продемонстрирует современный комплекс «Гимнастика 18-ти упражнений». Он популярен во всём мире и создан на основе нескольких древних китайских комплексов. Его плавные, мягкие упражнения особенно полезны для опорно-двигательной системы и суставов.

Делайте репост, чтобы регулярно выполнять упражнения в качестве зарядки или разминки!

А если вы хотите больше узнать о гимнастике цигун и её пользе, переходите по ссылке:    • ВИДЕОУРОК | Что такое цигун?  

#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД