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【陰ヨガ】体の疲れを取る陰ヨガ｜リラックス効果抜群！！｜Yoga With Momo

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Описание к видео 【陰ヨガ】体の疲れを取る陰ヨガ｜リラックス効果抜群！！｜Yoga With Momo

オンラインヨガクラス▶︎https://cookingwithmomo.com/yoga/

私の使っているヨガマット▶︎https://amzn.to/2YAX01C

私の電子料理本のリンクはこちらです▶︎https://cookingwithmomo.com/shop/
本を買う時に何か問題がありましたらcookingwithmomo.ebook@gmail.com へメールを送って頂けたら対応します♡宜しくお願い致します♡

【陰ヨガとは】
ひとつのポーズを数分間キープして、
じっくり身体の緊張を緩めて、
筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。

大体一つのポーズを３分〜５分くらいキープしていきます。
この長時間のキープによって、身体の奥深くに働きかけ、
柔軟性をアップさせていくのが目的となります。

身体と心をリラックスさせることが目的なので、無理しないように気をつけてください。
必要な方はクッションやブランケットなどを使って、
体とマットの間に出来たスペースを埋めてみてください。少し楽になると思います♡

【インスタグラム】
/ yoga.with.momo

【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】
/ @cookingwithmomo1375

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