Bağırsak Rahatsızlıkları (Crohn, İBS, Ülseratif Kolit, SIBO) İçin En Kolay Test | Dr.Berg Türkçe

Bağırsak Rahatsızlıkları (Crohn, İBS, Ülseratif Kolit, SIBO) İçin En Kolay Test | Dr.Berg Türkçe

Bağırsak hastalığı ve bağırsak sorunlarını test etmenin en hızlı yolunu öğrenin. Çok basit ve bunu doğrudan evde yapabilirsiniz!

Konuyla ilgili diğer videolarımı İzleyin:
Bu Videoyu İzleyerek Şişkinlik Probleminizden Kalıcı Bir Şekilde Kurtulabilirsiniz | Dr.Berg Türkçe
   • Bu Videoyu İzleyerek Şişkinlik Proble...  

Hidroklorik Asidin Önemi | Dr.Berg Türkçe
   • Hidroklorik Asidin Önemi | Dr.Berg Tü...  

Mide Asidinizin Düşük Olup Olmadığını Anlamanın ve Artırılmasının En İyi Yolu | Dr.Berg Türkçe
   • Mide Asidinizin Düşük Olup Olmadığını...  

0:00 Giriş: Bağırsak hastalığı ve bağırsak sorunları
0:44 Tam tahıllar iyi bir lif kaynağı mıdır?
2:15 Lifleri anlamak
3:18 Şişkinlik ve gaz neden olur?
3:34 Mikrobiyomunuz
6:45 Evde bağırsak sorunları için nasıl test yapılır
09:49 Mikrobiyomunuz hakkında daha fazlasını öğrenin!

Bugün evde bağırsak hastalığı ve bağırsak problemlerini test etmenin en hızlı yolunu paylaşacağım.

Bağırsak hastalığı tipik olarak mikroplarınızla ilgilidir. Bağırsaklarınızda trilyonlarca mikrop var ve bu mikropların miktarlarında veya türlerinde bir değişiklik olabilir.

Lif, mikroplarınızı beslemeye yardımcı olmak için önemlidir. Bununla birlikte, birçok insan aynı fikirde olmasa da, tam tahıllar sağlıklı bir lif kaynağı değildir.

Keto ürünleri de dahil olmak üzere belirli ürünlerde bulunan fonksiyonel liflerden de kaçınmak isteyebilirsiniz. Sebzeler harika bir lif kaynağıdır ve aynı zamanda çok besleyicidirler.

Vücudunuzun içinde ve üzerinde yaşayan üç genel mikrop kategorisi vardır. Zararlı mikroplar, dost mikroplar ve nötr mikroplar vardır.

Bağırsaklarınızdaki mikropların çoğu aslında nötrden kötüye dönüşebilir. Bağırsaklarınızın ortamı değiştiğinde bu olabilir.

Bağırsaklarınızdaki ortamı değiştirebilecek birkaç şey şunlardır:
• Stres
• Antibiyotikler
• Glifosat
• İlaçlar
• Abur cubur
• Yapay tatlandırıcılar

Bağırsak sorunları evde nasıl test edilir:
1. Adım: Diyetinizden tüm lifleri üç gün boyunca çıkarın
2. Adım: Lifi üç gün boyunca diyetinize geri ekleyin
3. Adım: Lif tüketirken ve tüketmezken nasıl hissettiğinizi karşılaştırın

Lif, bağırsak sorunlarınıza neden oluyorsa ve onu kesmeniz gerekiyorsa, mikroplarınız hala hayatta kalabilir. Vücudunuz lifle iyi çalışmıyorsa, onu tüketmeyin.

Fermente gıdalar mikroplarınızı desteklemek için harikadır. Sonunda diyetinize lif eklemek istiyorsanız, lahana turşusu ve kimchi gibi fermente lif içeren yiyecekleri deneyin.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg