【不眠症講座】不眠症を改善する運動について〜おすすめ運動２選も紹介

【この動画もおすすめです】
   • 【不眠症講座】朝活動が楽になる最高の目覚めについて  
   • 【睡眠】についての動画  

【限定プレゼント】
うえむら整体院ROOM(当院のセルフケア専用サイト)の専用LINEに登録にいただいた方限定で、【うえむら院長が推奨するセルフケア15選】をプレゼント。
https://lin.ee/LclCYzW


◇◆【PDF】うえむら院長が推奨するセルフケア15選◇◆

■胃腸のケア
■ストレスケア
■睡眠の質ケア
■便秘のケア
■風邪の予防ケア
■呼吸ケア
■負担を減らす姿勢
※その他8つ

などを含む15個のPDFを全部プレゼントします！

★うえむら院長が推奨するセルフケア15選はこちらから受けとれます
https://lin.ee/LclCYzW

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

【①上村に相談したい人】

★セルフケアの相談がしたい方はこちら
https://x.gd/CW8G7

★うえむら整体院の紹介LINEで相談する方はこちら
https://lin.ee/EpzWv49

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

【②もう少し情報を得たい人】

■チャンネル登録はこちら
   / @uemuraroom  

■《セルフケア情報専門サイト》
うえむら整体院ROOMはこちら
https://member-uemura-seitai.com/youk...

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

【③今すでに来院を検討されている人】

●エキテンクーポンで来院される方はこちら
https://www.ekiten.jp/shop_75756449/c...

●うえむら整体院に電話で連絡する方はこちら
090-6068-3163

#うえむら整体院,#自律神経,#セルフケア,#睡眠不足,#不眠症,#眠れない,#プランク,#ヒップリフト,#不眠症改善