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कोलेस्ट्रॉल कम करने के 7 असरदार तरीके | सिर्फ 10 दिनों में देखें फर्क! Do This To Reduce Cholesterol

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Описание к видео कोलेस्ट्रॉल कम करने के 7 असरदार तरीके | सिर्फ 10 दिनों में देखें फर्क! Do This To Reduce Cholesterol

क्या आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है या आप अपने दिल की सेहत को लेकर चिंतित हैं? इस वीडियो में, हम आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय बताएँगे। ये ऐसे असरदार तरीके है जिनसे आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते है। साथ ही इस वीडियो में कोलेस्ट्रॉल घटाने की कसरत और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल डाइट के बारे में बात की गई है जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर आपको कुछ ही दिनों में अपनी सेहत में फर्क महसूस होने लगेगा। #CholesterolControl #CholesterolKamKarneKeUpay #HeartHealthHindi #HealthyLifestyle #CholesterolTips #cholesteroldiet#CholesterolKaIlaj #CholesterolDiet #heartcare #कोलेस्ट्रॉलकमकरनेकेउपाय#कोलेस्ट्रॉल#HealthTipsHindi#CholesterolRemedies#healthyheart#कोलेस्ट्रॉलकम

कोलेस्ट्रॉल हृदय (दिल) के लिए ख़तरा क्यों है?
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Chapters:
00:00 - 00:12 : Introduction
00:13 - 00:40 : What foods should be eaten to reduce cholesterol?
00:41- 01:00 : Essentials Dairy product and fiber for lower cholesterol.
01:01- 01:28 : Home remedies for low cholesterol.
01:29 - 01:41: Healthy Lifestyle with exercise.
01:42 - 01:55 : What foods should take for healty healthy fats & Avoid Smoking.
01:56 - 02:08 : Adopt a DASH Diet.
02:09 - 02:20 :What should you not eat?
02:21 - 02:49 : Closing thoughts & thank you

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