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0:00 Introducción
0:54 1. Construye músculo
4:27 2. Hackea tu alimentación
7:26 3. Bloqueador solar
11:31 4. Da 10000 pasos diarios
14:25 EXTRAS: No fumes y duerme bien
15:16 5. Manten un peso saludable
16:53 EXTRAS: La paradoja de la autofagia
17:33 6. Ten amigos
18:26 7. Checa tus bioquímicos
19:19 Despedida

#AriesTerrón #Longevidad