Скачать или смотреть УБИРАЕМ ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ - Навязчивые МЫСЛИ и СТРАХИ

Как остановить негативные и тревожные мысли? Есть одна и главная ошибка, которая не позволяет это сделать, ведь чтобы избавиться и свести к минимуму негативные мысли, подход должен быть контр интуитивный! Расскажу о практиках, которые нацелены как раз на работу с тревогой, негативными и пугающими мыслями и чувствами!
Содержание.
0:00 Как мы вскармливаем негативные мысли?
02:27 Проблема не в негативных мыслях а в эмоциях!
04:12 Как избавиться от негативных мыслей.
06:38 Практика: "дыхание в чувство".
07:43 Практика: "физикализация чувств".
09:32 Практика: "слушание мыслей".

========================================
Ещё больше моих видео:
💡 Посмотри НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ!:    • Это - Достойная жизнь! Тревоги и страхи, к...  

💡 Без этого ты не изменишься!:    • Развитие личности. Самосовершенствование б...  

💡 Как РАСТУТ НЕВРОЗЫ:    • Причины неврозов - генерализованное тревож...  
========================================
Другие каналы с моими видео:
Конечно личной работы не заменит но:
🧘‍♂️ Закрытая группа "Глубоких перемен" с циклом видео "курсом" по работе с тревогой/неврозом и т.п.: https://t.me/Deep_Change_Bot
👀 Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/new_psycho
📝 Группа в ВК: https://vk.com/shastingroup
📺 ЯндексДзен: https://dzen.ru/id/6092ce1ab992661ed9...
-----------------------------------------------------------------------------------
💢Если я могу быть полезен как психолог.
Мои контакты:
🌍 Телеграмм.https://t.me/Shastin_Egor
📞Skype: ocspoint
📝Instagram:   / shastin_egor  
📝Vk: https://vk.com/mr.shastin
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора:
Карта Тинькофф: 2200 7007 9006 4488
Криптокошелек USDT сеть: TRC20: TE8LBUPw62xXX8sATSfseqYf2qrXs9MmnP
сеть: SOL: uToBFrSbUpuwj2wtpmRpaW6uCwWCsis85JhM9gWmcYE
сеть: BSC20: 0x87568049d45117fd0d1e00350d53ddc8b590154a
======================================================