Скачать или смотреть Self-Care Series - Part 13 الخدمات النفسية المتوفرة بلبنان للمساعدة

بهالسلسلة من الفيديوهات اللي قدمناها، واللي ممكن ترجعولها ساعة يللي بدكن، حاولنا نعرّفكن على أساليب بسيطة بتساعدكن تعتنوا بحالكن وتخففوا من الضغط النفسي اليومي. بهالفيديو منخبركن عن مجموعة من الخدمات النفسية المتوفرة واللي ممكن تطلبوها اذا كنتو بحاجة الها، لأنو مفهوم الرعاية الذاتية بيتضمن طلب الخدمة النفسية من الإختصاصيين عند الحاجة الها
Through these videos that you can watch at your own time, we have tried to give you simple methods that can help you take care of yourself and reduce daily stress. In this video, we tell you about available mental health services since the concept of self-care includes seeking professional support when needed.
يقدم البرنامج الوطني للصحة النفسية مجموعة من خدمات الصحة النفسية التي يمكن الاستفادة منها

الخط الوطني الساخن للدعم النفسي والوقاية من الانتحار، بالتعاون مع Embrace (1564)

إنّ خط الحياة الوطني هو خط ساخن يوفر مساحةً آمنةً لأي شخص يمرّ بضائقة نفسية شديدة أو تراوده أفكار بإيذاء نفسه أو بوضع حدّ لحياته لكي يتمكّن من التحدث إلى أشخاص يستمعون إليه.
إنّ طاقم خط الحياة مدرّب ويعمل تحت إشراف أخصائيين في الصحة النفسية، وهو موجود من أجل:
• الاستماع النشط إلى المتصل
• تقديم الدعم النفسي والمعنوي
• تقييم شدة الأفكار الانتحارية وتقديم الدعم في الحدّ من خطر الانتحار.
• توجيه المتصل عند الحاجة إلى خدمات الصحة النفسية المتوفرة على الأراضي اللبنانية.

منصة 4Ws على الإنترنت

إن مسح خدمات الصحة النفسية والدعم النفسي والاجتماعي في لبنان متاح من خلال منصة على الإنترنت يستضيفها البرنامج الوطني للصحة النفسية في وزارة الصحة العامة ويمكن الوصول إليها من خلال الرابط ادناه. يمكنكم الوصول الى المنصة عبر زيارة هذا الرابط:
https://mhis.nmhp-lb.com/#/guest/home
توفّر هذه المنصة معلومات حول خدمات الصحة النفسية المتاحة في لبنان (مجانًا أو بأسعار رمزية) وتفاصيل حول كيفية الوصول إليها. والجدير بالذكر أنّ المعلومات على المنصة توّفرها المنظمات التي تقدّم خدمات الصحة النفسية.

خطوة خطوة
خطوة خطوة هو برنامج دعم نفسي سري ومجاني، للأشخاص الذين يعيشون ضغوطات ومشاعر صعبة، متوفر عبر تطبيق أو موقع إلكتروني. يتلقى المستخدمون دعماً نفسياً أسبوعياً من خلال البرنامج عبر الهاتف من قبل أشخاص مدربين، وذلك لمدة 5 اسابيع. إنّ برنامج خطوة خطوة هو بإدراة البرنامج الوطني للصحة النفسية في وزارة الصحة العامة، ويقدم حالياً كخدمه مجانية تهدف إلى مساعدة الأشخاص المقيمين في لبنان في الحصول على الدعم النفسي. يمكنكم الوصول الى تطبيق خوة خطوة عبر:
http://step-by-step-program.com
App Store:
https://apps.apple.com/us/app/step-by...
Play Store:
https://play.google.com/store/apps/de...

دوام العمل: 10 صباحاً - 6 مساءً، من الإثنين إلى الجمعة