Скачать или смотреть Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (5 MIN) | Adiós PANZA

Hoy les traigo una rutina rápida, intensa y divertida 💥 ¡Sólo 5 minutos! Pero con un objetivo claro: hacer 100 abdominales 💪 Sí, leíste bien… ¡Cien!

🔔 ¿Cómo funciona este reto?
Vas a escuchar un pip cada 3 segundos ⏱️ Ese sonido te marca el ritmo de cada repetición. Tú enfócate en hacerlo con calidad, no con prisa. Si eres principiante y de repente te cansas, no pasa nada, ¡quédate unos 3 pips en el piso, respira y sigues!

Aquí nadie se rinde. Aquí todos avanzamos a nuestro RITMO!!!

🚨 Importante:
Este reto de abdomen es ideal para cerrar tu entrenamiento del día.
No hagas solo esto como rutina, agrégalo AL FINAL de tu sesión 💪

Y recuerda: el abdomen se trabaja en la cocina también 🍽️
Para ver resultados, necesitas cuidar tu alimentación y bajar tu porcentaje de grasa.
Acércate a un nutriólogo y sigue un plan diseñado para ti. ¡No hay magia, hay constancia!

🔥 ¿Te animas? Este es un reto divertido, retador, y sobre todo… ¡efectivo!
Ponte la ropa de entrenamiento, aprieta el abdomen y ¡que truene lo que tenga que tronar!

👇 Si lo terminaste, comenta aquí abajo:
“Reto de abdomen superado” 💥

¡Vamos toritos! ¡Estamos transformando mente y cuerpo, un día a la vez! 🐂🔥

¡No la pienses solo hazlo!

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