O que eu COMO em uma SEMANA VEGETARIANO, periférico e SAUDÁVEL

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Fala galera, muitas vezes as pessoas me dizem que não comem saudável pq não sabem cozinhar, eu não sei cozinhar mas me viro no que aprendi a fazer. Nesse vídeo mostro o que eu como em uma semana vegetariano e saudável, nem sempre é assim, óbvio, mas da pra ter uma noção.
Fiz nesse formato de diário de dieta com as minhas refeições de uma alimentação saudável, pra quem não sabe o que comer mas quer uma reeducação alimentar.
Se gostarem do vídeo eu posso fazer mais vezes. E logo menos gravo um vídeo atualizando sobre a vida e a minha mudança hehe
Beijão

Luz pra tods nós ☼

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Bem-vinda(o) ao meu canal, sou Sol Crespo, instrutor de Kemetic Yoga e fotógrafo, produzo conteúdo com energia e inspiração a autocura através de práticas cotidianas de autocuidado na rotina. Acredito que é possível a felicidade de viver nossos sonhos e encontrar prazer na vida trabalhando com foco no desenvolvimento de bons hábitos como o yoga e a meditação, que curam nossa insegurança e tristeza promovendo autoestima, propósito, espiritualidade, autoconhecimento e realização pela expansão da nossa consciência.

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Minha fala parte do lugar de jovem negro e periférico e apesar das dificuldades estruturais trabalho em difundir o bem estar pra população negra, lgbt e periférica. Autocuidado é base na filosofia africana, Kemetic Yoga é cuidado preto.
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