Скачать или смотреть माफ करने के स्वास्थ्य फायदे - विचार | Weljii

अनुसंधान के माध्यम से यह प्रदर्शित किया गया है कि क्षमा स्वास्थ्य में मदद करती है। दूसरों को क्षमा करने में सक्षम होने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। क्षमा अक्सर अधिक खुशी, बेहतर स्वास्थ्य, गहरे और अधिक सार्थक संबंधों और तनाव के खिलाफ एक मजबूत रक्षा तंत्र की ओर ले जा सकती है, ये सभी हमें मानसिक भलाई के बेहतर स्तरों के साथ आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।क्षमा के स्वास्थ्य लाभ से हम एक बेहतर जीवन जी सकते हैं।

00:43 – माफ करने के स्वास्थ्य फायदे
02:12 – कैसे सिखा माफ करना
05:31 – क्षमा करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है

आए जानते हैं कि क्षमा करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है? जब हम क्षमा करने में असमर्थ होते हैं, तो हमारे रक्तचाप, हृदय गति, कोलेस्ट्रॉल, तनाव के स्तर और नींद के पैटर्न सहित हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हम में से प्रत्येक के पास एक तंत्रिका तंत्र होता है जो पैरासिम्पेथेटिक और सिम्पैथेटिक अंगों में विभाजित होता है। आराम और विश्राम प्रणाली पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र का दूसरा नाम है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को "लड़ाई या उड़ान" तंत्र के रूप में भी जाना जाता है। जब हम लगातार परेशानी में होते हैं और दूसरों को माफ नहीं करना चुनते हैं, तो यह चिंता की स्थिति में बदल जाती है। इस बिंदु पर, हमारी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है, जो आपके हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि करता है। यह धमनियों और मूत्राशय के संकुचन के साथ-साथ एसिड रिफ्लक्स, सूजन और अन्य अप्रिय लक्षणों का भी कारण बनता है।

हमें विश्राम और विश्राम की स्थिति में रहने की आवश्यकता है, और दूसरों को क्षमा करने की क्षमता एक कला और महानता दोनों है।क्षमा और मानसिक स्वास्थ्य एक दुसरे से जुड़े हुए हैं। इस वजह से, हमें एक दूसरे के प्रति सहानुभूतिपूर्ण और दयालु होने की आवश्यकता है; ऐसा करने से, हम अपने व्यक्तिगत विकास और अपनी आंतरिक खुशी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

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