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जानिए-"सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना कितना खतरनाक

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सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना कितना खतरनाक? 😱 | जानिए सच्चाई

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सुबह खाली पेट चाय/कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है
▪️ इसमें मौजूद कैफीन पेट में एसिड बढ़ाता है
▪️ पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है

1️⃣ एसिडिटी और सीने में जलन
2️⃣ पेट दर्द और गैस की समस्या
3️⃣ पाचन कमजोर होना
4️⃣ दिल की धड़कन तेज होना
5️⃣ घबराहट और चिड़चिड़ापन बढ़ना
6️⃣ भूख कम लगना

🟩 सही तरीका (क्या करें?)

▪️ सुबह उठकर 1 गिलास गुनगुना पानी पिएँ
▪️ हल्का नाश्ता करने के बाद ही चाय या कॉफी लें
▪️ हर्बल चाय या नींबू पानी बेहतर विकल्प है

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