キッチン魔女vlog ☆ ファーン＆ハルーミ Fern & Halloumi Salad

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【ベジタリアン料理】ファーン植物のお手入れは散髪のよう。その後、ハルーミ（羊ミルク）・チーズのランチを作りました 。

🌿パクチー（コリアンダー）の効能 ↓
☆血行促進、免疫力を高め、疲労回復する抗酸化作用（ビタミンC＆E）
☆美肌のコラーゲン（ビタミンC）
☆ニキビ、くすみ、くま（ビタミンB1）
☆皮膚、目などの膜組織を守るβカロテン（体内でビタミンAに変わる）
☆手足の冷え、肩こり、爪のトラブル（カルシウム、鉄分、ミネラル）
☆デトックス作用（硫黄化合物）
☆胃腸の働きを助る（リナロール、グラニオールなどの精油成分）
✒︎美容には生食
✒︎すぐに使わないときは、生のまま冷凍存

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#KitchenWitchVlogRecipes #異国暮らし #ベジタリアンのサラダ

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