أسرع طرق لرفع فيتامين دال بالجسم فورا | لاتهمل علامات نقص فيتامين د واسرار خفية للفيتامين د

احذر من ثمانية علامات لنقص الفيتامين دال وكيف ترفع فيتامين د بالجسم بطرق سريعة و من الطبيعة . ما هي جرعة الفيتامين دال المثالية لك؟ و ماهي الجرعة السامة التي توصف لك عادة دون جدوى؟ ما هو الوقت الامثل لتناول حبوب الفيتامين د ؟ و هل تشرب الشاي او القهوة اذا بتاخذه؟
تخلص من الاكتئاب و الم العضلات و ارفع المناعة فورا الان و بسرعة, وخذ فيتامين دال و لكن احذر من التسمم
سبعة أشياء بدونها لن يرتفع فيتامين د بالجسم لا تهملوها

سؤال الحلقة :
هل لديك احد علامات نقص الفيتامين دال؟ وكم الكمية التي تتناولها يوميا؟

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
فيتامين د: تعرف على أهم فوائد فيتامين دال وأعراض نقصه وأهم مصادره
https://bit.ly/3wpJH5w

👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام   / samarasketolife  

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك   / samarasketolife  
تويتر   / ahmadsaeedsama2  
السناب شات   / samarasketolife  
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال فيتامين دال
1:53 - فوائد فيتامين دال
3:10 - علامات واعراض نقص فيتامين د
4:08 - فحص فيتامين دال
5:00 - طريقة الحصول على فيتامين د من الطبيعة
5:23 - الجرعة الامنة والجرعة السامة من فيتامين دال
5:52 - الكمية اليومية للجسم من فيتامين دال
6:15 - اهم الاطعمة الغنية بفيتامين د
8:37 - هل تمنع القهوة والشاء امتصاص فيتامين دال
9:02 - افضل وقت لتناول فيتامين دال
9:40 - المدة اللازمة للتعرض للشمس للحصول على فيتامينD
10:15 - اكثر الاشخاص عرضة لنقص فيتامين د
11:40 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#فيتامين_د #فيتامين_دال #d_vitamin #نقص_فيتامين_د
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto