Йога в гамаках. Занимаемся с ребенком | Алена Ударцева

Если вы вы уже открыли для себя пользу и радость йоги в гамаках и хотите приобщить к этому своего ребенка - это видео для вас. Здесь показано несколько асан, как именно их выполнять, подстраховать, замотивировать, помочь преодолеть страх, убаюкать в шавасане.

Так же вы можете посмотреть, как проходит детская йога на примере занятий с Ульяной (5 лет), можете показать своему ребенку и он или она обязательно захочет попробовать, ведь это весело и очень полезно. Чем именно? Алена Ударцева https://pranayoga.ru/master/udarceva
так же расскажет в этом видео.

00:00 Зачем заниматься детям йогой в гамаках?
00:55 Упражнение "Самолет"
03:03 Упражнение "Ласточка"
03:48 Упражнение "Мышка"
07:01 Упражнение "Кувырок"
08:15 Упражнение "Вис под пахи"
10:43 Упражнение "Рыбка"
12:30 Расслабление в Шавасане

Посмотреть расписание и прийти на занятие к Алене Ударцеваой, можно здесь:
https://pranayoga.ru/master/udarceva

► съемка и монтаж:   / katarina.vi.  .