Как избавиться от дряблой кожи без подтяжек?🤩

Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 https://drberg.ru/diagnosis-k?utm_sou...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ https://online.drberg.ru/antiage
Как избавиться от дряблой кожи? Если у вас обвисшая кожа на руках, обвисшая кожа на животе, дряблая кожа на шее, дряблая кожа лица, то как подтянуть обвисшую кожу? Есть несколько способов, чтобы избавиться от дряблой кожи без подтяжек и операций, естественным путем. Можно даже предотвратить старение кожи, если следовать нижеописанным советам.

_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральный комплекс С ВИТАМИНОМ С 💊 http://drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мучает бессонница? 5 лайфхаков для хорошего сна.    • Мучает бессонница? 5 лайфхаков для хо...  
2) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️    • НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 сп...  

0:00 - если у вас дряблая кожа;
0:15 - что такое дряблая кожа;
0:45 - что вызывает дряблость кожи;
1:15 - как избавиться от дряблости кожи: гормон роста;
3:37 - устранение инсулинорезистентности;
5:20 - выработка коллагена;
9:15 - тренировки;
9:55 - длительное голодание;
11:41 - создание горметического эффекта.

Как справиться с дряблостью кожи и подтянуть кожу естественным путем? Что такое дряблая кожа? Дряблая кожа – это когда кожа была растянута настолько, что не может вернуться к первоначальной форме. Здесь есть 2 главные проблемы: проблема с коллагеном и проблема с более глубинными волокнами – эластином.

Кожа может стать дряблой с возрастом, при сильном похудении, при частом пребывании на солнце, при беременности, при курении, из-за диабета или стресса.

Что делать, чтобы избавиться от дряблости кожи:

1. Снизить уровень кортизола.

2. Повысить уровень гормона роста:
– высокоинтенсивные интервальные тренировки;
– низкоуглеводная кето-диета;
– достаточный сон.

3. Избавиться от инсулинорезистености:
– кето-диета;
– интервальное голодание;
– тренировки.

4. Получать кофакторы для выработки коллагена и эластина:
– активная форма витамина А (ретинол), который есть в продуктах животного происхождения (жирная рыба, яичные желтки, масло из печени трески);
– гемовая форма железа (красное мясо, моллюски, ракообразные);
– натуральный витамин С (квашеная капуста, перец, ягоды).

5. Тренировки.

6. Длительное голодание.

7. Создание горметического эффекта – когда вы подвергаете кожу небольшому стрессу. Такой эффект дают длительное голодание, тренировки, тепло и холод (можно обдавать лицо по очереди ледяной и теплой водой). За счет горметического эффекта мы стимулируем клетки кожи, повышаем ее тонус.

Избыток солнца плохо влияет на кожу (когда вы обгораете). Но регулярно бывать на солнце очень полезно (не допуская обгорания).

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • How to Get Rid of Loose, Flabby Skin ...  
Опубликован 26 декабря 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22236...

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#дряблаяКожа #омоложение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета