Крутейший комплекс с гирей на силу удара. Лучшая тренировка с гирей для борцов, боксеров и фитнеса.

Описание к видео Крутейший комплекс с гирей на силу удара. Лучшая тренировка с гирей для борцов, боксеров и фитнеса.

Каждое упражнение делаем - 1 минуту. Отдых между упражнениями - 30 секунд. Делаем 2 круга. Отдых между кругами - 1 минута.

Комплекс включает:
1. Диагональные махи;
2. Строгий Мах;
3. Круговые махи (в две стороны)
4. Боковой удар (в две стороны)
5. Осевой Мах;
6. Переброс гири;
7. Мах со сменой угла;
8. Мах + подъем

Запись на персональные тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео