Скачать или смотреть 3 CLAVES para FRENAR la OSTEOPOROSIS y Ganar Fuerza – Semana de la Osteoporosis

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En este vídeo descubrirás por qué la mayoría de mujeres con osteoporosis siguen perdiendo hueso a pesar de seguir su tratamiento médico… y qué puedes hacer para cambiar esa historia.

💪 Soy Aleix Gusart, fisioterapeuta especializado en salud ósea, autor de “Más movimiento, menos sufrimiento” y creador del Método 3, un sistema que ha ayudado a más de 10.000 mujeres a mejorar su fuerza, recuperar movilidad y, en muchos casos, aumentar su densidad ósea… incluso sin medicación.

📌 En esta clase vas a aprender:
Por qué la osteoporosis es “el enemigo silencioso” y cómo afecta a mujeres en menopausia y postmenopausia.
Los 3 pilares que necesitas para frenar la pérdida ósea y ganar fuerza muscular.
Ejercicios, alimentación y suplementación que puedes aplicar desde el primer día.

📊 Dato clave: 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura osteoporótica. Cuanto antes actúes, más podrás prevenir.

🔹 SEMANA DE LA OSTEOPOROSIS 🔹
3 clases en directo, 100% gratuitas, para enseñarte paso a paso el Método 3.

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0:00 Osteoporosis, mejora densitometría
1:15 Qué es la osteoporosis?
2:20 La Semana de la Osteoporosis
2:32 Los 3 pilares de mi método
4:00 No tengo tiempo, ya es tarde para mí

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